Косметология: филеры - мой опыт.

Филеры - это субстанция, вводимая для компенсации, как правило, возрастного дефицита собственных тканей.
Зон для введения много, вводятся они как объемно, так и микро-инъекциями под кожу для визуальной коррекции, например, формы переносицы...

Наиболее типовые зоны введения филеров - носослезная борозда, носогубные складки, восполнение дефицита скул, заполнение складок идущих вниз от губ и поднятие кончиков губ. Ну и просто придание объема губам.
Хотя в целом, применений филеров масса. Ими заполняют мелкие морщинки, дефекты, и работают не только с лицом, но и с другими частями тела.


Сами филеры бывают на основе гилауроновой кислоты и из других биоразлагаемых материалов, типа радиесс на кальциевой основе. Небиоразлагаемые филеры сейчас не используют, от них было огромное количество проблем.

Биоразлагаемый филер - это значит, что его ввели, он создал иллюзию наличия ткани, а потом организм его вывел. Иногда через полгода, иногда через год.
Часть филеров оставляют после себя разрастание собственной ткани. Филеры из гилауронки вызывают образование фиброза. В носогубных складках это хорошо: проколол года 3 филеры, а потом там аккуратный невидимый фиброз, склазка заполнена им и можно больше не колоть.
А вот фиброз в носослезной может привести к мешку под глазом, который ничем не вывести.

В общем.... вещь очень неоднозначная.
Безусловно полезная, в ряде случаев и если прошла без побочек. А вот если у вас склонность к разрастанию фиброзной ткани, а вы этого не знали, то последствия могут быть мало предсказуемыми.

Это так.... некоторые факты о филерах.

А если посмотреть с точки зрения антиэдж терапии на их применение, то мы имеем следующее:

Мы пытаемся взамен сползших тканей лица - со скул, с щек (носогубные и складки из уголков рта)  - воткнуть в эти места дополнительного объема, не вернув ткани на место.
Причем этот объем, если это гилауронка, коей 99% филеров - будет тянуть на себя воду. То есть, будет еще и отек тканей.

Как вы думаете, если у вас уже все растянулось и съехало, а вы туда ввалили еще тяжести, что будет в перспективе 3-5 лет?
Все верно - лицо будет сползать дальше, причем усиленными темпами.
Это просто общие соображения и законы физики.

Поэтому, при введении филеров нужно очень хорошо смотреть на анатомию конкретного лица и понимать, почему вот это конкретное введение не приведет к утяжелению лица и увеличению птоза (сползанию).
Бывают микроинъекции, которые только в плюс - и дырку заполнят и сядут аккуратно на надкостницу и не съедут никуда, и место такое, что не отекает, а еще гилауронка подпитывает окрестные ткани и является протектором от образования морщин.
В достаточно молодых лицах это все имеет место быть.

Но, например, бездумное обкалывание носогубного треугольника - приводит к обвисанию лица и визуальному утяжелению нижней трети.

Я отказалась от филеров кроме губ, как весьма изолированной части, куда я вводу 0.75 мл не для объема, а для увлажнения.
Я решаю проблему птоза техниками, которые этот птоз убирают. Я описывала их раньше.
То есть, не латаю проблему, создавая в потенциале еще большую, а устраняю корень.

I can!

Это самое лучшее чувство в моей жизни, когда я ощущаю "I can!"

Первый раз я так ярко это словила, когда стояла на горных лыжах на горе после нескольких лет тяжелой болезни и отказа наших драгоценных кардиологов из клиники Мешалкина от меня. А я тогда послала их и сделала себя из пепла и потом через 5 лет уже гоняла на лыжах и не могла поверить и нажиться этим I Caaaaa-aaaaaaaaan!!!!!

А сегодня я в бурю, когда временами ни зги не видно, отвезла подругу в город, проехалась по магазинам и вернулась домой. Я отказывалась водить машину мого лет из-за панических атак, это было небезопасно. А потом, последние годы просто вошло в привычку, мне стало казаться, что вождение - не для меня.

И сегодня, пусть в меньшей степени, чем тогда в горах - торжество "Я могу!!!! МОГУ!!!!".
Нет ничего кайфовее этого МОГУ!

(no subject)

Я становлюсь цветочным наркоманом.
Дома уже стоит букет, ну куда мне еще один, но так захотелось... цветы - это настроение и самовыражение в текущем моменте времени.
Мне так хотелось нежности...

Я зашла за розами, а увидела белоснежную гортензию, я не видела таких раньше никогда. Она просто ослепила меня, она была как невеста в поре юности и невинности. И я составила букет вокруг нее.

Основная задача - оттенить такой нежный цветок, подчеркнуть его. Но не потерять и другие цветы в букете.

Почему-то мне кажется, что у меня получилось...

20181013_131438.jpg

(no subject)

Сегодня у нас был корпоратив. Праздновали релиз Градариуса в университете Аризоны. Праздновали на площадке Экосапиенс: это такая територия на Бердском заливе, где обустроены всевозможные полосы препятствий для командных квестов и можно славно побегать и поподтягиваться на веревках 2 часа и потренировать равновесие в иных условиях.

В общем, мне очень понравилось )).

Лес был очень красивый, берег, залив сияет на солнце, осень золотая, сосны...
Я давно на природу так вот не выбиралась.
Вся пропахла дымом.
Объелась.
Устала.

20181011_171552.jpg

(no subject)

Я придумала на выходные себе потрясающее занятие: я пойду кормить морковкой ручных зайцев, которые бегают по территории томографического центра.

Я подозреваю, что получу от этого столько же удовольствия как от.... даже не знаю, что выбрать. Но это такое глубокое погружение в детское счастье )).

Роман уехал на неделю в Питер, а у меня накопилось столько всего, что мне хочется поделать и намного проще делать одной!

У меня в доме больше нет хлеба и сладостей.
Я смотрю фильмы и кручу по вечерам велик.
Я снова купила себе цветов, у меня чисто-чисто, не разбросаны вещи, и все так, как я хочу.

Я понимаю, что мне очень не хватает своей территории, причем, желательно не комнаты в квартире, а половины дома.
От этого же страдает мой муж: наш дом дизайнился мной и на мой вкус. А потом оказалось, что вкусы у нас разные.

Теперь я очень хорошо понимаю, что в новой квартире все должно быть четко разделено на зоны: это твоя, а это моя, а вот это общее. Это очень плохо, когда общее все: ни у кого нет своего места.

И я сейчас именно кайфую: это все мое и я тут сейчас как наживусь вдоволь.
И это про территорию, а не про отношения. Я уже скоро буду ужасно скучать по мужу, делить с ним территорию - одно удовольствие.
Просто при планировании жилья в будущем, я собираюсь учесть весь спектр потребностей.

Лицо: структура

Если на пальцах, то у нас следующие слои на лице:

1) скелетные кости, к которым все крепится и которые, между прочим, очень даже подвижны и остеопаты прекрасно с ними работают
2) Мышцы и связки, которыми все это крепится к костям
3) Отдельно выделю апоневроз - это те пленки, которые вы удаляете, когда чистите мясо.
4) Жир
5) Кожа с ее слоями

Что отличает молодое лицо от старого? Прежде всего: структура. У молодого лица все на месте, а чем старше мы становимся, тем сильнее провисает все, кроме костей черепа.
Происходит это в силу земного притяжения. Мягкие ткани растягиваются, а мышцы без тренировок становятся вялыми.

Второе отличие - это конечно тургор и толщина тканей.

Вот с этими двумя причинами и надо работать, устраняя их насколько возможно.

Провисание тканей

Начинать надо с мышц. Это фейс-билдинг (из общих соображений, я им занималась очень мало) и это глубокий массаж, который тонизирует мышцы. Обе эти вещи можно делать самостоятельно и завести практику на них, как чистить зубы. Просто выделять утром 20-30 минут на работу со структурами лица.
Если начать делать это не позже 30-ти, то результаты будут хорошие! ХОРОШИЕ! Очень ХОРОШИЕ!
Потому что постоянный приток кислорода и крови, постоянная тактильная стимуляция тканей будет поддерживать очень высокий уровень метаболизма. И это возможность продлить молодость лет на 10 в домашних условиях. Вопрос в том, чтобы вовремя начать и делать, как чистку зубов и "кофе на завтрак".
Причем массаж затронет все верхние слои, будет отличный дренаж и к косметологу вам вряд ли понадобится идти до 40ка, особенно если сбережете кожу солнцезащитой.

Это такой просто рецепт долгой красоты для молодых:
1) солнцезащита
2) фейс-билдинг
3) самомассаж лица

У этого рецепта один минус - шея и руки выдадут возраст после 40-ка )).

Я хочу поделиться личным наблюдением, которое заставило меня сформировать следующую гипотезу:
"Тонус мышц в организме приблизительно одинаков на всей площади организма". Возможно, это чушь полная, но из общих соображений, когда мы постоянно занимаемся спортом и имеем отличный тонус мышц в теле, то мы имеем и гормональную регуляцию этого тонуса. И часть этой регуляции достается мышцам, которые мы мало используем - мышцам лица в частности. Я смотрю на лица танцоров балета и вижу состаренную гримом кожу, но четкие структуры лица. Это один пример, можно еще покопаться.
Так что спорт и великолепная осанка - это сохранение структуры шеи, подбородка и лица в целом. По крайней мере + 100500 к сохранению. Так что очень рекомендую.

Ткани более близкие к поверхности так же можно стимулировать, но как раз их от провисания мы защищаем уплотнением.

Тургор и толщина тканей

1) Апоневроз - это альтера. Другой методики, за исключением хирургии сейчас нет. Альтера восстанавливает молодую длину этих пленок и а пленки еще и укорачивают мыщцы, которые в них обернуты.

2) Как уплотнять жир, я честно не знаю. Жир младенца и жир 70летней женщины это 2 разных жира и как сохранить вот эту пухлость лица естественным путем я не знаю. Люди делают липофил - это закачивание собственного жира в места, требующие объема, а так же разные методики (начиная от уколов озона и липолитиков и заканчивая липосакцией) для удаления лишнего жира. Но это все про количество, а не про качество. Я этим никогда не занималась и пишу просто для общей картины.

3) Кожа.
Кожа - это постоянное место для спекуляций со стороны производителей косметики и косметологов.
Я напишу банальность, о которой забывают люди, на ком кормится индустрия уходовой косметики: кожа создана природой как очень качественный барьер. И барьер этот - довольно близок к ее поверхности (нормальная толщина дермы 4 мм). Вся икра за 20 000 руб от ла-прайри останется на поверхности. Можно лишь слегка улучшить эпидермис. И с таким же успехом можно мазать этот ла-прайри на пятки.

Кожа это сложный многослойный орган, имеющий в основе такой гамак из волокон коллагена и эластина. Вся дряблость и морщины  - это разрывы в гамаке + истончение и обезвоживание.

Поэтому работа с кожей ведется в 2 основных направлениях:
1) напитать
2) заставить клетки делиться и продуцировать волокна гамака.

Напитать - это инъекции препаратов, которые проникают вглубь дермального барьера. Часть препаратов так же имеют факторы, которые дают клеткам пинка и те начинают работать, как молодые.
Вторая опция стимуляции клеток: аппаратные процедуры, которые "ранят" кожу изнутри и запускают процессы восстановления, которые заменяют искалеченный коллаген на новый.

Меня первое время шокировало, что организм дает такой ответ на поранение и внутри поднималась буря возмущения - жечь себе коллаген, чтобы новый вырабатывался, да я не сошла с ума.
Но мои эмоции столкнулись с реальностью и реальность показала, что это действительно эффективно работает.

Я лично пользовалась всего 2 технологиями - щадящим М22 - это импульсный свет и альтерой, которая работает не только со смас, но и с самым глубоким слоем кожи.
Но вообще технологий миллион - всевозможные лазеры, глубокие пилинги, фрактора, термаж, радиолифтинг.

Я могу сказать честно, что отношусь я ко всему этому с настороженностью. Я боюсь жечь кожу лазером (фраксель и пр), потому что при таких поранениях побочки могут быть непредсказуемыми. Поэтому я выбираю консервативные вещи.
Еще очень важно - это выбрать технологии под тип кожи и строение лица. Альтера - это тонкие лица почти без жира, на мою тонкую кожу фраксель - моя косметолог сказала, что она бы тоже не решилась.

В общем, понимая вектор движения, надо идти в хорошую клинику, перебирать все что у них там есть и понимать - что хорошо для вас. А еще желательно не делать сразу все лицо. Велик риск угробиться. Попробовать можно где-то в другой области сделать тестовый кусочек за небольшие деньги. Нормальные клиники на это идут. И посмотреть - как ваше, именно ваше родное тело реагирует на такой вид вмешательства.

----

Есть еще такая отдельная тема, как филеры для поддержания структуры лица. Я напишу отдельно. С некоторых пор я стала противником филеров и я расскажу почему.

(no subject)

Словила себя на том, что когда пишу про косметологию, пишу агрессивно и ощущаю внутри такое чувство, которое, наверное, испытывал Сизиф, когда камень вновь летел вниз с горы. А ему надо было снова тащить его наверх.

Это большой вопрос - стоит ли всем этим заморачиваться. Грубо говоря - в какой момент усилия перевесят кайф от красоты и я просто махну рукой.

Мне кажется сейчас, что это произойдет еще не скоро, но это рано или поздно происходит со всеми, и я это осознаю.

Красота в возрасте за 40 - это труд, самоограничение и траты. Но и шлеф восхищения, которое испытывают люди по отношению к красивой зрелой женщине. Потому что подсознательно социум понимает, каких усилий это стоит.
Вот это социальное приятие является мощным стимулом в работе над своим образом и физическим состоянием.
Ну и такой важнейший, но плохо осознаваемый бонус, как легкое, здоровое и сильное тело. Плохо осознаваемый, потому что такие вещи мы осознаем, когда теряем.

Но вся эта деятельность, связанная с походами к косметологу, меня действительно злит. Ощущение, что я бьюсь головой в стену, которая все равно победит. Выигрываю у времени крохи: тут год, там два. И это война без правил против смерти, которая все равно победит.

Я больше даже не злюсь. Мне просто грустно.

Косметология: что делать с глазами?

Зеркало души, да?
Но когда глаза зарастают снизу грыжами, которые связаны с ослаблением мышечного кольца и пенетрацию через него жировой подушки, которая поддерживает глаз, то какой бы душа не была красивой - зеркало это не отобразит.
То же самое касается нависаний верхнего века.
И еще это касается просто морщинок на коже вокруг глаз.

Я бы разделила работу с этой зоной на 2 части:
- превентивные меры
- радикальные меры, когда все проблемы уже есть и делать с ними что-то надо.

Превентивные меры

- как ни странно, но фэйс-билдинг. Это зона, которую реально можно укрепить упражнениями и отсрочить процессы старения. Я сама жила до 37 лет на упражнениях, самомассаже. Это реально, просто надо не лениться. Если бы я не ленилась и начала лет с 32, может быть мне вообще не понадобилась бы блефаропластика нижнего века.

- не спите как попало. Это больше про морщины, которые заламываются в процессе сна. Именно они первыми появляются на лице, если мы спим, смяв лицо. Просто слишком сильное и долгое деформирующее воздействие. Сейчас есть всякие подушки, или можно спать на спине. В общем, надо просто знать, что деформация лица во сне дает реально сильный эффект старения всех зон и кожи под глазами именно из-за регулярности этого воздействия. Просто отнеситесь к этому серьезно. Лайфхак: большинство ортопедических подушек ужасно неудобны, будьте внимательны при выборе. Я лично 2 выбросила.

- инъекционная терапия этой зоны. Это борьба с тем, что кожа тут очень тонкая, с возрастом еще истончается и провисает. Привет обвислости, морщинки и пр некрасивость. Задача - сохранить кожу такой же толщины, как в молодом возрасте.
Сейчас есть всякие препараты типа мезоай, есть препараты вокруг глаз в линейке филорги, в общем надо выбирать по средствам.

Задача минимум - напитать кожу влагой за счет введния гилауроновой кислоты и коктейлем из витаминов и аминокислот, которые позволят коже активно строить новые клетки и продуцировать коллаген.

Задача максимум - не только поставить внутрь кожи материал, но и биологически активные факторы типа пептидов, которые являются сигнальными молекулами для клеток и заставляют клетки работать, как молодые.

Трясите своего косметолога - чем он владеет. И если он знает меньше вас, а о пептидах и прочих разработках из области клеточной терапии слышит впервые, ищите другого. Это основная беда всех низкопрофессиональных людей: овладев чем-то, они до конца жизни это и практикуют. В больницах фурацилином лечат, кто-то филоргу колет с 2010 года и знать не знает ни о чем другом.

Еще надо понимать, что гилауроновая кислота тянет воду, поэтому препараты для зоны вокруг глаз - специализированные и чем-то другим колоть эту зону не надо. Будете потом все в отеках.


- микротоки. Думаю, существует еще миллион физио процедур, которые благотворно влияют на зону вокруг глаз, но я хорошо знакома с этой. Лень цитировать все описание. Но смысл в активации лимфо системы, дренажа каппиляров и тканей.
Вообще, борьба за красивые глаза - это борьба за мышцу глаза в тонусе, толщину кожи, отсутствие отеков. Чем меньше отеков, тем позже разовьется птоз (это провисание тканей). Микротоки - это противоотечная терапия, которая вообще прорабатывает все лицо на глубоком уровне. При этом почти без противопоказаний.

Радикальные меры

Это когда вы уже сделали все, что могли, а вам все равно не помогло. Вернее помогло выглядеть лет на 5 моложе, но к 40-ка у вас все равно букет косметологических проблем и консервативный уход не действует.

Тогда можно:
1) нож хирурга.
Не надо бояться, это не страшно. Часовая операция под местным наркозом, или если вас сильно нервирует, то можно попросить общий.
Неприятности начинаются потом, когда первые 3 дня все опухает и болит. Потом еще неделю сходят синяки. В общем, для верхнего и нижнего блефаро стоит заложить 10 дней на реабилитацию.
Через 10 дней у вас будут красивые юные глаза, как у молодой девушки. Но полностью результат, вы увидите месяца через 3, когда сократится кожа, рассосутся шрамы (их не видно, но они есть).
Я прошла через это в 37 лет и ни разу не пожалела.

2) дорогие косметические аппаратные методики - альтера, фотона, смесь бульдога с носорогом - fractora. Это бОльшие затраты денег, чем на операцию и существенно менее выраженный эффект + на год-два в лучшем случае. Эффект от операции длится 10 лет, потом можно повторить.
Все эти штуки хороши, если денег много и хирурга вы боитесь до смерти. И хотите просто поддерживать статус кво.
Но вообще, после 35 рекомендуется сделать первую блефаропластику и удалить приобретенные дефекты.

К хирургии у нас в обществе относятся как к "подделке себя". Типа красота ненастоящая.
Но у кого-то вместо зубов импланты. И почему-то не хочется его укорять, что у него зубы не настоящие. А с обвисшим лицом надо ходить, а то иначе не настоящее. Я считаю это лицемерием.
Придет время и если мне понадобится еще хирургия, кроме блефаро, я однозначно буду делать ее.

(no subject)

Хочу написать пост или, скорее, серию постов о своем опыте в косметологии.
Он с одной стороны не то чтобы сильно обширен, с другой стороны, надо сказать, что он довольно успешен.

Скорее всего в один пост я это не умещу, но посмотрим.

Для начала я хочу попробовать сформулировать основные постулаты, которые дают 90% качества тела и, как следствие - структур лица, шеи, рук...

1) Правильно питание. Да, куда же без него. Оно сильно улучшает качество жизни и замедляет процессы старения. Правильное питание - это не только состав нутриентов, но и время их приема. Чтобы на лице не было отеков и под действием отеков не развивалось провисания тканей, надо не есть на ночь, причем желательно минимум 4 часа до сна. Вообще, ложиться спать на тощак - это хорошая привычка.
И она позволяет отлично завтракать, запасая энергию на весь день, и не набирать вес. Худеть слишком сильно тоже не надо - это вредно для здоровья, а в плане внешнего вида - это преждевременное старение кожи и выпадение волос.

2) Отсутствие вредных привычек. Алкоголь даже в малых дозах - это клеточный яд. Если вы тонко настроите свой организм, и у него не будет привычки переваривать множество ядов из пищи и пр - то вы ощутите насколько ядовит алкоголь даже в символических дозировках. Последствия приема алкоголя выводятся из организма месяц! И это просадка в качестве жизнедеятельности и качестве внешнего вида (привет отеки).
Про сигареты и... что там еще бывает - я не вижу даже смысла писать. И так все понятно. Просто алкоголь в небольших дозах считается даже полезным. Это не так.

3) Спите при полноценном притоке свежего воздуха. Это ваше самочувствие, ваш цвет кожи и ваше долголетие. Это из разряда того, где "вода камень точит".

4) Не пейте хлорированную вод из под крана. Я не гарантирую 100%-ную достоверность информации, но читала исследования, которые говорят о разнице в 8-9 лет жизни между людьми, которые пьют нормальную воду и то, что течет из под крана. А раняя смерть - это и ранее старение, причем с букетом болезней. А оно вам надо?

5) Занимайтесь физкультурой грамотно и умеренно. Тут я сама грешу отсутствием меры. Я вижу перед собой обе крайности - людей, с трудом носящих свое тело, страдающих сердцебиением и отдышкой, потных и рыхлых с одной стороны. А с другой - танцоров-чемпионов, которые в 20 выглядят на 30, а в 45 на 60 из-за иссушающих, изматывающих организм тренировок.
Спорт нужен, но такой, чтобы он дарил эндорфины, заряжал, формировал прекрасную фигуру, осанку, тренировал гармонично все мышцы, а так же связки. Связки - это долголетие ваших суставов. Но он должен тренировать ресурс организма и развивать его, а не истощать! Это главный принцип.

6) Использование солнцезащиты. Желательно постоянное, но как минимум с марта по октябрь в наших широтах и в горах в любое время года.

7) Чтобы не страдать от психосоматики - выстроить добрые отношения с самим собой. А потом автоматически они транслируются на окружающих. Хорошие отношения с самим собой - это отношение матери и отца, зрелых и сильных к любимому ребенку. Начиная с раннего детства и заканчивая тем временем, когда дети становятся взрослыми. Это принятие себя и в радости и в грусти. Принятие своих успехов и радость с собой, принятие своих провалов и поддержка себя, нежность к себе, забота о себе.
Выстроив такие отношения с собой, мы потом и близким можем дать отношения аналогичного качества. И это важнейший аспект и здоровья и того, что отпечатывается на нашем лице - насколько блестят наши глаза, насколько легка походка, распрямлены плечи. Какие морщинки формируются на нашем лице - заломы горя и злости или лучики радости.


Это не про косметологию, но это фундамент, на котором зиждется здоровье и молодость.
Про косметологию, наверное, в слудующий раз )).

(no subject)

5го числа моему солнышку исполнилось 20 лет!
Со стороны кажется, что дети в 20 лет уже не дети, а изнутри, как мама, знаешь - насколько еще нет своих опор в это время, насколько человек еще уязвим и нуждается в поддержке и в теплом доме: чтобы свет горел в окошке и ждали и любили.

И в этом возрасте ждали и любили еще папа и мама. Много позже, когда появится своя семья, этот тыл уже будет в ней.

А пока ребенок опирается на папу и маму, он все же в чем-то ребенок.

Хотя неявно, мы продолжаем опираться на родителей и потом, до самого конца, пока они с нами и даже, когда уже не с нами.
Их голоса живут в нашем сердце и их любовь согревает. Потому что любовь вечна.


P.S. Дочка, я очень люблю тебя и рада, что ты есть.

Октябрь уж наступил...

Такой красивый октябрь, такой яркий и солнечный.
Сейчас шла с обеда и не удержалась - фотографировала листья клена на ветру.

20181004_155525.jpg

Сентябрь в этом году тоже радовал погодой, все таки осень на отличку от начала года и ледяной весны, которой по сути не было. Сейчас посмотрела график температуры:



Это теплая, ласковая осень!

(no subject)

Отношения не нужны для того, чтобы быть счастливой. Они могут быть приятной приправой к жизни, но сами по себе они не могут наполнить жизнь.
Нельзя наполнить вселенную другой вселенной. Можно лишь разжечь собственный огонь.

Дошло, наконец. Не в теории, а на уровне ощущения души.

А счастье... счастье это то - насколько мне хорошо с самой собой. Только я сама могу наполнить себя. И от того, как я это делаю и чем наполняю и зависит мое счастье.
Можно наполнить виной, стыдом и аутоагрессией, а можно теплотой, принятием и любованием.

То, чем наполнен наш сосуд, наша вселенная - именно это мы и изливаем на окружающих.
Невозможно быть наполненной виной и изливать любовь. Или быть наполненной любовью и изливать агрессию.

Сначала мы даем себе, потом миру.
Теперь этот принцип очевиден.

Пошла заботиться о себе ).

(no subject)

Так как я все равно пишу тут о косметологии и процедурах, чтобы сделать эту информацию более доступной и наглядной, то я подумала, что не совсем корректно с моей стороны постить сюда только лучшие фотки, на которых возрастные изменения не видны настолько явно, насколько иногда бывают.

Поэтому иллюстрирую причины, по которым я пошла делать альтеру вокруг глаз.
Вот неудачная фотография, на которой все видно:



Постараюсь заполучить подобное фото через полгода, когда результаты достигнут 100%, и выложить сюда.

(no subject)

У меня случилось озарение прямо здесь и сейчас, и я бросилась об этом писать:

Я хочу рисовать: брать холст, краски и рисовать. Мазать цветом от души, создавать свою вселенную, полную цвета, плюя (и не зная) всех этих законов. Я просто хочу творить цвет и форму. А что из этого выйдет, я не знаю.
Получится что годное - галерею открою.

У меня снова счастье!!

Последняя фотосессия показала на части фотографий одну вещь: структуры лица у меня молодые, а кожа вокруг глаз уже выдает возраст.
Еще год назад так не было.
Я пыталась этот год ее бодрить инъекциями, фотоной, но без толку.

И я решила взять быка за рога радикально: записалась на альтеру вокруг глаз и 3 часа назад я ее сделала.

Альтера дает видимый эффект сразу - за счет скручивания коллагена на смас слое и в нижних слоях кожи, а потом полгода эффект идет по нарастающей, за счет активации синтеза коллагена 1го типа. И потом мы имеем новый молодой коллагеновый матрикс, который держится года 3, потом надо повторять.

И вот... стою я перед зеркалом, а мелкие морщинки разгладились, подглазья стали подтянутыми и молодыми, легкое нависание над верхним веком ушло. Как будто смахнули лет 5 за получасовую процедуру.
А после прошлой альтеры на лицо (без зоны глаз тогда), я знаю, что будет через 2 недели, месяц и полгода. И я прыгаю перед зеркалом и радуюсь! Я столько билась над этой зоной, она самая нежная и подвержена старению первой.
И вот все следы старения стерты, как будто я умылась и мне лет 30, а не 42.

Я вернулась, я счастлива!

Заголовок очень многозначен. Я вернулась домой, а еще вернулась Я. Я себя последнее время куда-то потеряла, не понимала себя, не понимала куда бреду и зачем мне все это.

А сейчас вдруг проснулась от тяжелого сна и чувствую себя так, как чувствуют по утру счастливые дети: когда впереди день, он светел и вопросов - что ты от этого дня хочешь даже не возникает.

У меня просто все сложилось в голове в такую мозаику, в центре которой я и моя воля, моя личность.

Я поняла, что вернусь к здоровому образу питания, не из внешних стимулов (быть красивой, нравиться кому-то), а просто потому что мне это нужно, мне это нравится. А есть торты и ощущать внутреннее разрушение тела и воли мне не нравится. Еще я хочу жить и питаться проще - аскетичнее.

Я поняла, что я все таки хочу танцевать и вернулась к своим основам: я хочу именно танцевать, а не ездить на турниры, соревноваться, бодаться с кем-то. Не мое это. Шло бы оно все. А вот куда развиваться дальше в танцах я поняла - уроки с Мельниковым в Москве ответили на этот вопрос. И я поняла, как я могу сделать именно танец подобием распускающегося цветка.

Я поняла, что я научилась любить неидеальных людей. Мне это больше не мешает. Идеальных нет вообще, поэтому попытка найти для любви идеальных тождественна отсутствию способности любить вообще. И меня греет изнутри любовь к моим близким. Мне хорошо от этого.

Я поняла, что работа с Таней в течение года не прошла даром: я научилась опираться на себя, доверять себе и у меня восстановилось базовое доверие миру. Это ярчайшим образом проявилось в последней поездке.

Мне хорошо.

Только работать прямо сейчас не хочется, но у меня впереди двое выходных ))

(no subject)

Я в Москве.
Прилетела сегодня шить платье турнирное - как яблоня цветущая розовая по весне. Что получится - интрига для меня самой )).

Добраться из Новосибирска до Москвы намного проще, чем из Шереметьево до Крутицкого вала, где расположено ателье. Пробки лютые.

Оказывается, сейчас из тканей крисан почти никто не шьет, как и сваровски никто не клеет: у людей нет денег. Теперь стал понятен тренд на минимализм в костюмах последние годы.

Я поселилась в крохотном трехзвездочном отеле, который сделали пару лет назад в одном из старых зданий на Варварке.
Тут до зарядья 10 минут, до красной площади тоже 10. Самый центр, центрее не бывает. Завтраки и ужины, правда столько съесть на ужин - самоубийство. Больше не поведусь, хотя вкусно, конечно.

Холодно только. В Новосиб пришло тепло и у нас +20 ровно 3 дня, пока я замерзаю в Москве. До этого в Москве было +25, а у нас +13.

Но как же тут красиво...
Погуляла по вечернему центру... очень красиво, только ветер ледяной с Москвы-реки, так что надолго меня не хватило.

Кое что сфотографировала с Зарядья. Там сейчас такой парк красивый... надо завтра днем сходить. Год назад и половины не было:







А еще... ну куда же без них )))? Купила себе горшок хризантем в номер. Теперь не одиноко. Надо будет только пристроить при отъезде, чтобы за ними ухаживали:

IMG_20180926_204754_857.jpg

(no subject)

Можно сказать, что у меня появилось новое хобби, правда, оно у меня прорезается каждый год где-то в конце лета - начале осени.
На меня накатывает из детства, как я собирала на даче букеты из всего изобилия цветов в мамином цветнике. А сейчас у нас появился магазин цветов, где под сотню наименований.

И я прихожу и под настроение говорю флористу, что мы берем вот это, еще это, вот то и то, потом еще вот это и так наименований 5-7 разных.
И под настроение создаю букет.
В прошлый раз была осень, а в этот раз - белоснежная весна с зеленью, как вызов осени, как жажда жизни вопреки увяданию.

20180922_225725.jpg

Я шла поздним вечером по Академу до дома, было темно, сияли звезды... букет благоухал и парил в моих руках.
Цветы доставляют мне такое ни с чем не сравнимое удовольствие... это даже не эстетика - это запредельная красота жизни в чистом виде.

(no subject)

Сегодня ровно год, как я встала в пару с Женей. А 2-го июня мы станцевали последний танец.

У меня было много... даже очень много обиды на партнера, что не ценил. Я почти все лето проживала и отпускала это, хотя сама была формальным инициатором завершения партнерства.
Но мне кажется, что реальным инициатором был Женя, тот кому меньше надо, кто пренебрегает и выражает агрессию - тот и гробит отношения. А танцевальное партнерство это все равно отношения, даже если в этих отношениях участвуют деньги.

И вот в той точке, где я сейчас стою, память стала светлой и появилась даже ностальгия. Не по человеку, а по каким-то моментам: по красивой музыке, по певучести танца, по воспоминаниям, которые были наполнены хорошими эмоциями с моей стороны.

Есть люди, которые оставляют в жизни след, которые дают нам что-то сверх того, что мы платим за сервис, которые фактически вкладывают себя, свою душу.
Саша такой.
В работе с ним присутствует очень много его личности и это... очень значимо, это невозможно забыть.

А от Жени у меня осталось какое-то мутное пятно. Я понимаю, что все что было - было создано мной, что человек не добавил себя ни грамма. Преследовал какие-то свои цели, вероятно, досадить Саше, встав в пару с его партнершей... и потанцевать в удовольствие и еще чтобы ему за это приплачивали и его одевали и везде возили. А в ответ - пассивная агрессия, что партнерша не достаточно хороша.

Пишу, и понимаю, что обиды еще дофига.

Когда недавно я написала ему в вотсап, что продолжать не намерена (до этого в июне говорила про тайм-аут) и что может все купленное оставить себе, я очень хотела, чтобы он не ответил. Чтобы с той стороны не донеслось ни звука. Мне было бы неприятно любое прикосновение.
К счастью он промолчал.

Женя один из тех редких людей на моем жизненном пути, про которых не хочется вспоминать, с которыми хочется никогда больше не соприкасаться. Я даже не могу вспомнить ни одного другого человека, от которого у меня осталось бы ощущение такой пустоты.

А год назад я так радовалась партнеру...
Как мало мы знаем про свое будущее...

(no subject)

Если бы 20 лет назад я могла бы дать советы самой себе, то я бы сказала следующее:

1) Алена, никогда не выходи из дома без солнцезащитного крема на лице. UVA лучи проникают даже через стекло и именно они гробят кожу в глубине, вызывают морщины и старческие пятна. Хочешь лишние 10 лет молодости без особых приседаний - мажься кремом. Зубы же ты чистишь!

2) Не трать время на решение чужих проблем. Это бессмысленно. Объяснять долго, просто поверь на слово и не трать. Каждый должен решать свои проблемы сам, если обладает ресурсами для этого: например, хочет быть здоровым и нуждается в здоровой пище - пусть готовит сам, раз есть руки, ноги и мозги. И т.д. А ты получишь кучу времени своей жизни, которое сможешь потрать на то, чтобы создать свои собственные ресурсы. Ну или повеселиться и отдохнуть, что тоже улучшает жизнь и создает эмоциональный ресурс.

3) Верь в себя с самого начала и во всем. Даже если ты решишь научиться летать. Ты всегда успеешь разочароваться попробовав. Но пусть недостаток веры не останавливает тебя в том, чтобы пробовать. Снова и снова верь в себя, как младенец, еще не знавший поражений. Ты можешь гораздо больше, чем привыкла о себе думать. И сейчас ты можешь больше, чем думаешь сейчас.

4) Не ты должна ухаживать за мужиками, кормить их, лечить их, пришивать им пуговицы и пр. Это они должны ухаживать за тобой. Особенно в период ухаживания. Мужчина, который не умеет ухаживать за девушкой, никогда не научится этому в адрес своей жены. Таких надо сразу фтопку, пусть не размножаются. Даже самец какой-нибудь птахи - приносит в клюве червяка и кусок пуха, чтобы сделать гнездо. Самки рожают. Поэтому ничего несправедливого тут нет. Не взваливай на себя двойную ношу и женщины и мужчины.

5) Не бойся взрослеть: это круто!

6) Ты не самая красивая на земле, стремиться к этому - признак легкой формы дебилизма. Забудь об этой концепции из детских сказок "я самая красивая" и наслаждайся отражением в зеркале, даже если весишь 90. Но рационально направляй себя к идеальному формату в плане здоровье\функционал\эстетика.

7) занимайся спортом всегда, иначе может оказаться слишком поздно.

8) и да, люби маму с папой. Они не вечные.