?

Log in

No account? Create an account

[sticky post] Верхний пост

Я хочу, чтобы люди были красивыми и счастливыми.
Я пишу в публичной части в основном про косметологию и здоровье.

99.5% блога - под замком, там я пишу о своей жизни, бизнесе, увлечениях и инсайтах.
С радостью добавляю в друзья обычных живых людей.

Мне 43 года, я живу в Новосибирском Академгородке, занимаюсь бизнесом в сфере IT. Люблю свою жизнь. )
Ночевала тучка золотая
На груди утеса-великана...


Сегодня 22 года со дня нашей с Романом свадьбы.
Я прожила с мужем впервые больше лет, чем без него. Почему-то мне неуютно. Для меня это про старость.

Хотя я очень рада, что в моей жизни есть человек, рядом с которым мне интересно жить и не страшно вместе идти по пути, даже понимая, что ведет он на встречу смерти.

Я верю в вечную жизнь, я живу, как будто смерть - лишь переход. Поэтому я сконцентрирована больше на идее преобразования себя и подготовки к этому переходу, чем на идее генерации чего-то вовне, дабы после себя оставить.

Для меня генерация вовне/творчество - про реализацию и апгрейд личности, а не наоборот.
Когда-нибудь я перечитаю весь свой блог с самого начала и вспомню свою жизнь.
Записи начались в 2008 году. Сейчас первые годы доступны только мне самой.

Я драматически изменилась за это время. И мне нравится как, даже внешне, даже не смотря на возраст.
А внутренне мне вообще очень нравится: я стала счастливым человеком. И мне очень интересно жить!

Девочковое: про стиль

Для меня одежда - это сплошное самовыражение. Она давно уже несет функциональную нагрузку в фоне, а эмоциональную - как способ выразить себя в текущий момент.
Поэтому в какой-то момент бывает, что какая-то вещь раз и отживает. И носить не можешь, просто не соответствует. А другие наоборот - становятся чем-то, что хочется купить в 2 экземплярах и когда изнашивается - то проблема, где взять такую же. Интересно, что чем более базовая вещь, то тем она более востребована.

Когда у меня появилась возможность покупать тряпки для души, я первое время покупала достаточно яркие и броские вещи. А последние года два я плавно мигрирую в базовый гардероб. Хочется просто красивой уютной и мягкой элегантности на каждый день. Поэтому рваные джинсы привели в такое недоумение ).

Раньше я любила черно-белый контраст в одежде, сейчас могу его носить только при повышенном уровне внутренней жесткости, четкости и агрессивности. Он подходит, когда очень много работы и надо быть предельно корректной и сдержанной.

А вот для души - это струящиеся ткани, атлас, смесь шелка с шерстью или просто шелк, кашемир и оттенки - бежевые, нежно-персиковый, приглушенный молочный белый, пыльная роза, сложный розовый... хочу еще добавить в гарбероб оттенков песка, натурального льна и эффекта грубой вязки. Но пока не дошла до этого.

Под осеннее настроение собрала лук цвета пыльной розы. Вчера утром пришла водолазка и попала в яблочко. Шоппинг по сложным оттенкам довольно не прост.

DirtyRoseLook.png
Сегодня впервые ощутила, что мне не хватает света. Солнца стало мало, солнце стало низким. А впереди....

Раньше я начинала ощущать такое в конце ноября, а в этом году, похоже мне катастрофически не хватило лета, да и в отпуск по-человечески выбраться так и не удалось.

Как вы с этим работаете?
Как вы заботитесь о себе в этот темный период года?

2.5 недели элайнеров

Единственый оставшийся на сегодня минус это то, что эти пластиковые штуки во рту начали раздражать. А если их снимаешь, то раздражают довольно острые нашлепки на зубы из какой-то специальной пломбы.

В остальном адаптация произошла.

Только я боюсь, что за год я счищу все зубы под корень. Эмаль истерается от чисток по 5-7 раз в день.

Зато уже начались микросдвиги. Я их замечаю, это приятно!

Где-то через месяца 3 будет уже намного ровнее все. Надо только раньше не бросить.
Вообще, окончательный результат будет где-то в августе 2020 года. Интересно наблюдать будет и сверять с 3d моделью.
За последние 2 месяца я похудела на пару кило.
Мне это таки удалось.
Причем не рывком - "не едим, не едим, не едим, тренируемся-тренируемся-тренируемся... ПАДАЕМ", а тихо и неторопливо, как я когда-то худела 2 года подряд и потеряла 15-18 кило тогда.

Я очень рада тому, что мне удалось выстроить схему, которая дает эти микрограммы каждый день не истощая меня.
И еще радует, что раз в месяц на день именинника в конторе я могу есть без зазрения совести торты от Марьяны и это не вредит моей фигуре.
Я выкладывала это чудо в инстаграмм.... и здесь выложу )).

IMG_20190829_163023_556.jpg 20190926_154515.jpg

Oct. 9th, 2019

Наше Я с его концепцией бытия проявляется во всей нашей деятельности.
Мое жизненное кредо последнее время "тот же результат, но меньше напряжения и больше кайфа".

Я его сформулировала вот только сегодня, хотя этот тренд в мою жизнь начал проникать весной, а уже летом я была вся в нем.
И вот такие установки - они проникают во всю нашу деятельность - я вижу, как это изменилось и в моей работе, как я стала вести машину - изменилась манера вождения, как мне надоело заморачиваться в плане отношений. Я везде стала намного расслабленнее.

А сейчас я вернулась в танцы и оно пришло и сюда. И даже не в плане методики тренировок. Нет - в плане того, что мне надоело напрягать тело.
Я последние 3 года танцую по стойке смирно, как стойкий оловянный солдатик. Миллиметр туда - миллиметр сюда карается смертью. Позиция зафиксирована, напряжение в каждой мышце, чтобы это держать.

Блин, мне просто надоело. Это не танец, это какая-то физкультура на статику и на позицию. Посмотрела, как танцует тренер, вспомнила, как дышит тело Даны в танце. Я ее как-то спросила, не болит ли у нее от напряжения шея, а она удивилась и ответила, что она ее не напрягает.

Танец - это сама спонтанность, а я все передавливала и едва выживала от перенапряжения.

Сегодня впервые расслабила все, оставив тонус, позицию.
Конечно, сейчас еще нет работы ног и корпуса, как были, надо собирать все. Хотя легче.... намного-намного легче идет. Ощущение, что до перерыва в 5 месяцев танцевать было тяжелее, чем сейчас. Я все лето ленивенько качала себе спину и ноги в тренажерке и таки накачала. Вообще, я у Насти уже год занимаюсь, просто сейчас мы дошли до реального веса и силовых.

И получилось вот такое, еще разобранное в деталях, но с релаксом в плечах, шее, голове... мне нравится направление, в котором я двигаюсь.

Oct. 9th, 2019

Такая осень бывает один раз, может быть, в 10 лет.
Инстаграмм заполонен фотографиями с золотой листвой и синими небесами, но фотографии не передают...

...не передают шорох листьев и блики осеннего солнца, особенную синеву октябрьского неба и теплоту ветра на коже.
У нас +19 днем.

А золото листвы напоминает толкиеновские описания Лориена. Я бы вечно могла жить в такой осени с ее золотыми днями и наполненными звездами и Луной темными ночами.

Кажется, что можно стоять и смотреть вечно, как кружатся золотые листья в солнечных лучах.

Как скоротечна эта красота.
Как скоротечна любая живая красота в этом мире.
Как хрупка... и при этом неистребима.

Бред Пит. К звездам.

Вчера шла на этот фильм - посмотреть на игру одного актера. Хотела увидеть, как человек, будучи в кадре почти весь фильм и сказав всего несколько фраз, будет держать весь зал в напряжении, играя эмоции глазами.
Я получила желаемое ).

Ощущение, что маркетинг фильма был на 2 аудитории, причем настолько разных, что я ожидаю провала.
Первая аудитория - любители достаточно дешевого экшина. Но для них фильм зануден и перегружен какими-то психоделическими ломками героя.

Вторая аудитория - любители загрузиться переживаниями и выборами главного героя. Для них в фильме присутствуют какие-то дешевые выподвыподверты, которые вообще в сюжет не вписываются и ощущение, что их сбудуна режиссер вставил, открыв сценарий наугад.

Зато на днях шел "Убить Билла" Тарантино. Я его до этого смотрела только кусками. А тут.... стоило прожить жизнь до 40-ка с лишним лет, чтобы смочь оценить красоту диалогов и всех этих слоев смысла. Шедевр, конечно. Редкостная эстетика. Хотя и эстетика боли и смерти. Удивительно, как человек смог найти эстетику даже там.

Я больше не устаю

На сегодня у меня 6.5 часов тренировок за эту неделю. Это за пн-чт. В субботу будет еще полтора.

Удивительно то, что я перестала уставать. То есть, вчера утром у меня был час интенсивных силовых, 40 минут кардио и 20 минут растяжек. Вечером еще час танцевальной техники.

Я не устала. Я стала чувствовать себя, как в 35-37, когда я тренировалась по 3 часа подряд и мне было ок.

И это заставило меня задуматься.

Последние годы у меня было ощущение физической деградации. Я выматывалась за час танцевальной тренировки, мне не хватало физических сил. Конечно, это можно связать еще с поездками в город, сейчас я всю неделю тренируюсь никуда не ездя в самостоятельном режиме.

Но что-то еще изменилось. И у меня появилась гипотеза - что.
Я ведь почти не ем больше мясо. Я перешла на высококачественную рыбу - судак, форель, скумбрия. От мяса и яиц так и тошнит, организм больше видеть их не хочет.

Я так же (спасибо Насте) сделала свой рацион более строгим в плане углеводов. Я ем в основном овощи, пирожок в горло не лезет: когда от быстрых углеводов отвыкаешь, то ощущение, что они приторные.
Вместо них - курага, орехи.

За лето у меня сильно изменилось питание. Я стала более резистентна к болезням типа орви и вот сейчас я отметила, что у меня стало совсем другое количество энергии. Весь прошлый год если у меня было 5 часов тренировок в неделю, я заболевала в конце второй. А сейчас я даже не устаю - тело иначе тратит силы и по-другому восстанавливается.

Я думаю, что у меня больше нет затрат усилий организма на утилизацию токсинов, которых очень много в мясе.
Я не думала о таком эффекте. Я не отказывалась от мяса сознательно. Это, конечно, вообще гипотеза, но это единственное значимое изменение в моем образе жизни.

Мне нравится этот эффект ).

Ultraformer. 4 недели после

В общем, все, что обещали - все сделали.

1. Скулы выше, чем были в 20 лет и все лицо подтянулось очень
2. Кожа стала вообще другого качества - плотность, тургор, объем кожного пласта сильно уменьшился
3. Эта штука правда разбивает фиброз. Это вообще первое, что мне радикально помогло. От фиброза визуально осталось процентов 20, может еще меньше, если сильно не приглядываться, его вообще трудно разглядеть и все подглазье подтянулось.
Вот визуально это сейчас так:

20190925_130206.jpg

В общем, реально вещь. И говорят, еще 2 месяца улучшений.

Больно перестало быть день на 20-ый - 22-ой где-то. Хотя если трогать интенсивно подбородок, то чувствительность и легкая едва заметная боль есть до сих пор.

Рекомендую ли? Да, однозначно.
Фишка еще в том, что можно платить не за весь протокол, а покупать линии. Я однозначно через полгода еще раз обработаю зону фиброза. Это обойдется, может тысячи в 3-4.
В целом - хорошо и удобно. Процесс идет и ощущается, как началось движение зубного ряда.

Минусы, которые оказались неожиданными и о которых нигде не читала:
Везде элайнер гладко примыкает к десне, но там где есть просвет в зубном ряду, производитель схалявил и не дотянул верх капы до десны.

В этот зазор попадает язык и режется краем элайнера. А ночью он вообще плотно примыкает к этому зазору и утром сбоку язык распухший и кровоточит.

Обратилась в клинику, они не разобравшись, сказали, что элайнер подрежут (зачем его, блин, резать, если там зазор) и что сделают это в следующий визит 24 октября. То есть, по их мнению месяц ходить с кровоточащим языком это ок.

Написала им утром, ответа не было пока вечером не тряхнула их.
Ответили вот эту фигню. Я записала им уже голосовое с объяснениями ситуации и требованием быстро ее решить. Ушли думать.

Технология пока сырая. Сервис в клинике оставляет желать лучшего - деньги заплатил и отвали. Они мне даже не позвонили сами, когда элайнеры пришли. Я сама подумала - а вдруг, и начала звонить выяснять.

В общем, система в целом классная, хотя и сложновата в уходе, а вот сервис, который составляет львиную долю цены - так себе.

Если по 10тибальной шкале, то:
1. Инновационность и удобство системы для жизни - 10
2. Логистика из мск - 5
3. Цена - 1
4. Отшлифованность технологии - 8
5. Сервис - 5

Рекомендовала бы кому-то?
Да, однозначно. На сегодня это самое гуманное решение.
Сегодня в новой комнате в офисе смонтировали мебель. Сначала там был сделан ремонт (кроме потолка), потом заказали мебель в стиль, тон и под функциональные потребности, сегодня все собрали, надо аксесуаров.


20190927_185908.jpg

Во мне погибает дизайнер интерьеров. Я испытываю нереальный кайф, занимаясь дизайном среды вокруг, улучшая ее, делая ее красивой, функциональной, и радующей чувства.


Но этот ремонт в таком вот объеме - первый за последние 9 лет.
Потому что первый бизнес-центр в Академе появился 9 лет назад. До этого владельцем всей недвижимости был СО РАН, принадлежала она институтам и сдавать ее официально было нельзя. Вернее, как-то можно, но очень сложно. И мы сидели с 2002 по 2010 год на птичьих правах. Нам вечно отдавали какие-нибудь комнаты из под цеха и мы вбивали огромные деньги, чтобы сделать там ремонт.

Есть у нас институт, ИГИЛ называется. ИГИЛ СО РАН, не шучу. И вот эти твари, когда мы сделали там ремонт, сказали, что теперь они хотят эти комнаты себе и чтобы мы съезжали. Вариантов не съехать не было. А пока у них стояла наша мебель, они еще ее пытались упереть и мы ее отбили только пригрозив вызвать полицию, прокуратуру и все остальное вместе взятое.
После этого было принято решение в чужую недвижимость не инвестировать ни копейки.

С тех пор сидим в БЦ 9 лет и его собственники - исключительно вменяемые люди. И вот впервые решили вложиться.
Иногда мне хочется завести второй блог - блог циничного бизнесмена и писать туда заметки с передовой рабочего фронта.

Сейчас в тренде каталоги сайтов, на которых можно размещать не только информацию о себе, но и постить ревью от клиентов. Причем фишка этих каталогов в том, что они гарантируют по мере сил подлинность этих ревью.
Им даешь информацию о проекте и о клиенте, они звонят клиенту, проводят интервью и пишут сами ревью. Вот здесь внизу, если кликнуть full review, то видно, что это целый здоровенный подробный документ по проекту.
Таких сайтов сейчас основных 3 - goodfirms, clutch и extract. Они реально работают, с них приходит траффик с потенциальными клиентами.

И вот эти товарищи решили друг с другом поконкурировать за позиции в рейтинге поисковиков.

Сначала мы получили странное предложение от extract: ребята, давайте мы напишем для вас статью и то, что вы вошли в нашем каталоге в топ-100 чего-то там, а вы разместите ее у себя на блоге компании.
Я не понимаю... хорошо на халяву не бывает, начинаю уточнять. Они присылают ссылки на статьи аналогичные на чужих блогах и... мне становится понятна модель:
- мы размещаем на них ссылку, их ссылочный вес растет и в итоге, набрав так ссылок они выходят в топ.
- а у нас на блоге появляется дешевая статейка, что extract назначил нас любимой женой. Причем ничем не подкрепленная. Я посмотрела компании, которые разместили у себя этот фальшивый пиар и поняла, что рядом с ними мы стоять не будем. Это называется торговать репутацией.

Я отказалась от этой публикации и их маркетологи начали меня допрашивать почему. Удивительно ребята нарываются, зачем меня провоцировать было? В итоге пришлось объяснить им, что мы прекрасно понимаем, зачем им ссылка с нашего сайта, но что их статейка может ударить по нашей репутации и мы в таком не участвуем. Заткнулись.

Вчера аналогичное предложение приходит с clutch.
Я спрашиваю снова: люди, я понимаю, зачем это вам, для вас это промоушин, но объясните зачем это мне? У меня есть копирайтеры, которые пишут на наш сайт все, что мы считаем нужным, объясните, может быть я чего-то не понимаю - зачем на нашем сайте ваша статья со ссылкой на вас?

Единственный аргумент, который они смогли привети, что многие их клиенты это ценят. Я не стала отвечать.

Эти каталоги скоро загнутся. Нельзя так не уважать своих клиентов, считать их такими тупыми и развиваться. Все стратегии, основанные на недооценке в перспективе приводят к краху.
Не знаю, как они накроются, но они накроются. Интересно будет понаблюдать.

Хотя сама идея верифицированных отзывов - хороша и должна найти новое воплощение.
Yes! Yes! Yes!!!

Мне, наконец, поставили сегодня элайнеры! 😍😊💃

Не могу выложить фотки на зубах - слишком личное, но аналогичные фотки легко гуглятся.

В общем, на зубах у меня теперь тонкая, прозрачная пленка, которая сдвигает их.
Одна капа носится 2 - 2,5 недели. Весь курс составит 12-15 месяцев. Доктор сказал, что в процессе будет сверять модель и то, как происходит реальный сдвиг. Если будут отклонения, то он сканирует снова, строят опять 3d модель и печатают элайнеры с учетом поправок.

Сейчас мне на руки выдали капы на первые 2 недели и на следующие 2. Визит серез месяц.

Я читала, что могут быть проблемы с дикцией первые дни, у меня нет.
Читала так же, что неприятно, как капа давит, я не ощущаю никаких неприятных явлений.
Снимать и надевать их нетривиально с первого раза, но, похоже, этому легко научиться. С капами выдают toolkit для надевания и снятия и инструкции.

Что неприятно:
Чтобы капы работали, на зубы на внешнюю поверхность пломбировочным материалом наносятся такие квадратики объемом с кубический миллиметр. Не на все, у меня их - 16. Они раздражают, когда снимаешь капу.
Так как материал наносят на зуб, надевают элайнер с выемкой под этот материал и запекают ультрафиолетом, то вокруг на зубе остается мерзкая неровная поверхность из-за остатков материала. Не знаю, чем ее счистить. Дико раздражает в первый день.

Теперь питание будет еще более строго регламентировано: не станешь снимать элайнеры, чтобы съесть сливу на кухне в офисе.

Я тут посчитала: если перекусы дают, например, до 200 ккал в день, то это в год 73000 ккал.
Если их убрать, то при моем потреблении даже 1500 ккал в день - это еда на 48!! дней.
И так как наше тело выглядит согласно нашему образу жизни, то я могу схуднуть )).

А вообще, ощущение, как было в 17 лет, когда я поставила контактные линзы. Тогда было ощущение апгрейда меня с версии алена1.0 до алена2.0. У нас потом весь поток в универе поехал их покупать ).

Я понимаю, что функционально элайнеры не дают такого как линзы. Но ощкщение апгрейда минимум до алена2.5 присутствует 😂😂😂

Sep. 19th, 2019

Поразительно здравая статья по стилю, согласна полностью:

Ссылка

Sep. 19th, 2019

Запустили в продакшин демо сайт редактора математических формул и примеров его интеграции с математическим сервером, который умеет генерировать задачи, создает пошаговое решение и делает еще массу разных математических действий.

https://Math.softaria.com
В пятницу поеду к Олесе колоть лоб и должны сделать нормальные фото формата клиники до и после. Выложу, если не забудем их сделать.

Сегодня 13ый день после Ultraformer, почти не осталось никаких болезненных ощущений. Вообще, болело все прям долго в этот раз.
И прошел отек. Может быть 5% осталось.

Попробовала сделать приближенное к реальности селфи с минимальными искажениями.



Мне самой очень нравится результат, хотя он только начал проявляться и ему еще 2,5 месяца идти по нарастающей.

У меня просто изменилось лицо и стало моложе. Кайфую от того, как выгляжу.
Иногда мне жалко, что я что-то уже посмотрела, прочитала, прожила, сделала.... потому что нельзя повторить и испытать снова весь тот поток эмоций, который получила.

Осталось послевкусье и удовольствие и легкая грусть, что это в прошлом.

Когда я оборачиваюсь назад, то понимаю, что жизнь напоминает букет цветов, каждый цветок - такой вот момент или событие. А все вместе - такой невероятный и красивый яркий полевой букет.

Profile

visilinka
visilinka

Latest Month

October 2019
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Taylor Savvy