Верхний пост

Я хочу, чтобы люди были красивыми и счастливыми.
Я пишу в публичной части в основном про косметологию и здоровье.

99.5% блога - под замком, там я пишу о своей жизни, бизнесе, увлечениях и инсайтах.
С радостью добавляю в друзья обычных живых людей.

Мне 43 года, я живу в Новосибирском Академгородке, занимаюсь бизнесом в сфере IT. Люблю свою жизнь. )

(no subject)

К концу 20го века сформировалась такая ценность в нашем обществе, как красивое, здоровое и гармоничное тело.
Появился фитнес, все больше людей стало следить за собой и понимать, что грамотный фитнес - это здоровье. А здоровье - это качество жизни.

Что-то подобное было только в Элладе.

Когда станет таким же понятным и очевидным, что психику так же можно сформировать? Что существует здоровая структура эго и границ личности, а в основном люди имеют массу различных девиаций, как почти никто не имеет совершенного тела по факту рождения?

И что девиации структуры психики с точки зрения качества жизни - это как неработающие мышцы спины или правой ноги или еще чего-то в теле!
Можно жить, но ты, блин, инвалид наполовину. И все у тебя дальше съезжает и разваливается.

Люди веками стремятся к счастью. И не понимают, что счастье - это абсолютно естественное состояние для человека со здоровой структурой личности.

Такой человек опирается на себя, любознательно смотрит на окружающий мир, имеет кучу разных видов деятельности, которые его радуют.
Он четко видит психологические границы - где он, а где другие. Он неподвластен давлению и манипуляциям, ибо независим.
Он сам не пытается давить и манипулировать, ибо самодостаточен.
Такие люди щедры и делятся избытками, но лишь по своей воле.
И живя так, человек - счастлив.
И это все можно выточить в себе внутри, как снаружи - красивое тело.

Но как и тело - душа создается в результате деятельности.

Хорошо потанцевали ))

Танцевать ради танца - это сказка.

Только мне было мало ).

Мало музыки, я не успевала станцевать вариацию. Надо было просить хотя бы минуту 30.
Было трудно выйти и просто станцевать 5 танцев без разминки на синглах и отборочных турах. Танцуешь сразу финал - не растанцованный и в стрессе: не успеваешь привыкнуть к паркету. Тело зажимается и не получается легкости и плавности в танце. Рывки местами.


У меня такое странное ощущение сейчас: я не могу сказать, когда я танцевала лучше в Риме или сейчас. В Риме был более выделанный танец. Но сейчас у меня местами техника страдает, надо допилить, но у меня другой уровень физики и выносливости. За счет этого как-то динамичнее, что ли.

Пока не могу сформулировать.

Фоточка вот у меня есть классная )). Нам потом еще медальки и кубок дали.... но это как-то уж совсем смешно - танцуешь один и получаешь кубок ). Поэтому фотка без регалий:

20191207_192012.jpg

Вообще, чисто визуально я была офигенна. Я сделала себе таки фигуру, платье сидело идеально и, наверное, было самое дорогое и красивое на этом турнире. У меня впервые был не раздражающий меня мэйк и прическа.

Приехали муж и брат. Партнер был джентельменом. Вот настоящим! Во всем!

Сказать, что я кайфанула - ничего не сказать ). Мне очень понравилось танцевать дуэтом. Перед нами сидят штук 10 судий (судейство открытое) и судят кучу разных характеристик танца. И показывают бумажки с цифрами от 6 до 10. Мне обещали прислать результаты. 10ок почти не было, 6ок тоже ). Мне вот только интересно - что является отправной точкой. 10-ка это Мирко и Эдита или это кто?

У меня было такое ощущение, что паркет - это праздничный торт для меня, а судьи - это типа свечи на торте и тоже все для меня. Непонятно было только как их задувать. Просто столько важных людей в костюмах с бумажками - и все для меня! ))). Я себя просто Карлсоном натурально ощутила )).

Ну и опробовала себя в амплуа, которое Саша назвал безумным: мы на паркете вдвоем и все смотрят только на нас. А мы все равно офигенные и это так приятно )).

Медленный вальс. Да с косячками, а мне пофиг:



Танго:



Венский вальс:



Медленный фокстрот:



И даже квик, который я на такой скорости вообще не тяну в плане качественного и быстрого изменения верха. Раньше я его вообще стеснялась выкладывать:



Ну и медальки за храбрость )

(no subject)

Завтра турнир, ну то есть, не турнир.

Танцует одна пара - мы с Сашей, весь паркет - наш! И вдруг, я поняла, что это ровно то, что мне и надо! Я не хочу ни с кем соревноваться, я хочу просто выйти такая вся офигенная, с супер-макияжем, прической, в супер-платье, в шелковых белоснежных туфельках, с маникюром в цвет моего розового платья и с дизайном под жемчуг и.... и просто от души потанцевать под красивую музыку при полном зале зрителей с самым лучшим партнером!

Вот у меня правда просто охренительный партнер. С ним феерически кайфово танцевать. После 2 практик я могу поставить под этим утверждением свою подпись!

После первой практики мне показалось, что он просто терминатор во плоти. И что он может не просто танцевать со мной полтора часа, а все полтора часа подбрасывать меня пританцовывая. Где таких вообще берут?!
Короче, я кайфую!

И если завтра не случится никакого форс-мажора, то мы выйдем первыми в вечернем отделении и будем танцевать с перерывами на представление пары, танцев и пр.
Длина музыки будет всего минута-10, я попросила организаторов. После почти 2 минут на практике - это легкая разминка.
Я понимаю, что никогда нельзя загадывать. Но я так хочу, чтобы все прошло хорошо!

Вот именно в таком виде танцы для меня настоящий праздник. Я поняла, на что это безумно похоже: на день перед свадьбой, когда выходишь замуж по большой любви!

IMG_20191206_224308_696.jpg

Даже если завтра все будет плохо, порадуюсь здесь и сейчас! ))))

Фоток пост ))

Я не надевала бальное платье с начала марта. В марте, еще и после долгого перелета, я была вся залита водой и платье сидело не идеально.
У меня была идея фикс - подкачаться и подсушиться к моменту, когда я надену его в следующий раз.

Я это сделала ). Я сейчас его надела и просто кайфанула с того, как оно сидит.

IMG_20191201_171202_351.jpg

И есть еще одна очень важная фишка. Я тут встала в позировку для фото и раньше я так не могла. Раньше я зажимала верх, поднимала плечи и отклонялась в талии, теряя баланс и заваливаясь назад.

Здесь первое фото, где я делаю экстеншин через растяжение грудной клетки, центр подан вперед к партнеру, а плечи опущены и создают легкий верх.

Для сравнения я в самом первом платье 3 года назад:

DSC04527 (2).JPG

Честно говоря 3 года назад я думала, что мою сломанную спину вообще невозможно растянуть. И глядя на разницу я вдруг поняла, что еще через пару лет, я возможно смогу танцевать вообще с нормальным экстеншином, как спортсменка. Короче, отчаиваться не надо никогда, даже если что-то кажется непреодолимым.


На этом фото более реалистичнй цвет.

20191201_165254.jpg

(no subject)

Наверное, пойти в терапию было одним из самых лучших решений в моей жизни.

Можно образно описать, что раньше диапазон приемлемой температуры для жизни составлял для меня от -18 до +25 градусов цельсия.
А теперь от -200 до +200.

И это про объем внутреннего ресурса и даваемой им устойчивости.
Сейчас надо, чтобы было горячее +200, чтобы меня начало сносить.

(no subject)

Копи-паст с блога alev_biz, который великолепно объясняет механизм отложения и сжигания жира в зависимости как от уровня глюкозы, так и стресса!

...Жировая ткань — это не просто «склад», это активный эндокринный орган. Жировые клетки синтезируют и выделяют ряд важных гормонов и энергетических регуляторов. Адипоциты вырабатывают эндорфин, который, достигая головного мозга, приносит чувство полного удовлетворения. Активность адипоцитов стимулируется секрецией некоторых гормонов. При возникновении гормонального дисбаланса, постоянном переедании, адипоциты перестают исправно выполнять свои функции, работая в основном на центр насыщения. При увеличении потребления углеводов закономерно наблюдается рост сахарной кривой или глюкозы в крови. В ответ на поступление большого количества глюкозы β-клетки поджелудочной железы (островки Лангерганса) начинают активно синтезировать гормон инсулин, который, в свою очередь, соединяется с инсулиновыми рецепторами жировых клеток, активируя ферментные реакции. Наблюдается активация процесса накопления жира (липогенез) и замедление его растворения (липолиза). При высоком содержании глюкозы в крови вырабатывается больше инсулина, и, следовательно, больше поступает в адипоцит из крови глюкозы, глицерина и жирных кислот, которые образуют триглицериды (внутриклеточные липиды). Таким образом, чрезмерное потребление углеводов ведет к увеличению количества жира в адипоцитах.

Частые стрессы, недосып, конфликты на работе стимулируют патологическую работу надпочечников. Наблюдается активный синтез стероидных гормонов глюкокортикоидов (в частности кортизола), уровень глюкозы в крови при этом повышается и изменяет соотношение количества адренорецепторов на поверхности адипоцитов, что тоже приводит к накоплению жира внутри клетки. Также при повышении уровня глюкозы в крови наблюдается снижение синтеза другого, очень важного гормона — глюкагона, синтезируемого клетками поджелудочной железы. Данный гормон активирует процесс липолиза, взаимодействуя с глюкагоновыми рецепторами адипоцитов. Следовательно, чем меньше уровень глюкозы в крови, тем больше в крови глюкагона, который способствует расщеплению триглицеридов до глицерина и жирных кислот внутри жировой клетки и выводу их в кровоток, что приводит к уменьшению запаса липидов в адипоците.

(no subject)

У вас бывало, что вы встретили какого-то человека мимолетно, обменялись парой слов, а запомнили надолго, может быть, даже на всю жизнь?

Я чем дольше живу, тем дальше вспоминаю Веру Плетневу. Я с ней пересеклась на турнире в Карловых Варах 2 года назад: она супруга и муза одного из организаторов. И гостеприимная хозяйка этого турнира.

Я после встречи с ней стала замечать, как о ней в соцсетях пишет ее муж, человек весьма непростой и весьма искушенный, с каким детским восторгом он на нее смотрит.

Я тогда на турнире, только заметила, что она меня "увидела".

Это большая редкость, когда люди видят других, по-настоящему видят. Не смотрят на других, как на способ получить что-то для себя, а видят просто другого человека... как звезду в небе. Это всегда совершенно особый взгляд. Я потом его еще встречала у своего терапевта, им вообще обладают хорошие психологи, но у них это результат профессионального роста: умение видеть других людей, а не себя в них.

Я поясню: когда мы видим в других себя, то в ответ на рассказ другого человека нам хочется рассказать о себе и о том, как в такой же ситуации мы. А если мы видим другого, то нам интересно просто слушать и сопереживать.

Я сама почти всю жизнь прожила человеком, который никого вокруг себя по-настоящему не видел, я только сейчас стала действительно иногда замечать других людей и меня восхищает это умение в других.

Когда я увидела Веру, я даже не могла понять суть явления, которое я увидела, только сейчас 2 года спустя, получив определенный личный опыт, я могу до какой-то степени понять это.

Если говорить обычным языком, то от нее ощущение, что она наполнена теплотой и вся светится. При этом поранить ее практически невозможно, люди на таком уровне развития уже неуязвимы.

Это свечение, не внешнее, а внутреннее - оно считывается и именно из-за него ее запоминаешь.  Я даже не могу вспомнить ни одной другой встречи с подобным человеком.

Я сейчас начинаю понимать за счет чего достигается это состояние.
Когда границы личности становятся очень хорошо развиты, то не только себя отделяешь от других, но и других от себя. И другой - он абсолютно полноправен на своей территории - над своими мыслями и чувствами.

Обычно нам трудно переносить чужой негатив в свой адрес. Но ведь это в границах другого человека - думать о нас что угодно и относиться к нам как угодно. Это его право. Если мы не просто это понимаем головой, а ощущаем это на уровне структуры личности, то переживать по этому поводу мы станем столько же, сколько по-поводу дождя на улице.
Это просто явление: можно взять зонт или дождевик и резиновые сапоги. Но никто не станет плакать или рвать волосы по-поводу дождя.
Нормальная реакция - просто что-то с этим сделать.

В случае чужого негатива нормальная реакция тоже что-то с этим сделать. Например, отстраниться, прервать контакт. Но точно не тратить время на эмоции "ах, он(а) меня не любит". Это просто факт, с которым имеет смысл что-то сделать.

Пока мы слиты с миром, мы не может по-настоящему безэмоционально воспринимать такие факты и не тратить энергию на абсолютно неконструктивные эмоции. Для нас это значимо, как будто нас не любит собственная рука и это - катастрофа. Но если на уровне эмоциональной картины мира не считать людей собственными частями, то оказывается, что в их негативе нет никакой трагедии.
Можно с ними продолжать работать, общаться - просто оградив и обезопасив себя. Или можно прервать общение насовсем. Это по ситуации.

Но когда ты отделен, то ты свободен. Мысли не тянут тебя к объекту, эмоции не возникают вне твоего контроля и не истощают против воли.

Вместо этого ты спокойно занимаешься своими делами в своих собственных границах и тихо сияешь. Потому что там, в твоих границах, все в твоей власти и тебе хорошо просто творить свою вселенную. Твои эмоции и чувства не дергает больше никто снаружи, ты ощущаешь себя целостным.

Мне стало понятно это состояние и я временами его испытываю, но оно не стабильно. Меня до сих пор сносит в слияние время от времени и я теряю и фокус зрения на других и меня начинает крутить от внешних факторов.

Но теперь я понимаю откуда взялось вот это доброжелательное сияние Веры. Она так живет.

Когда ты все время в границах с центром личности внутри, то ты не тратишь энергию на вот эти сливы энергии через эмоции. Тебе практически перманентно хорошо, да, можно трудиться и уставать, но это не трагедия, это просто работа. При этом созидательная работа в итоге лишь наращивает уровень энергии личности, созидая ее изнутри.

Теперь мне хотя бы понятна природа этого сияния.

(no subject)

У меня сложилось впечатление, что сарказм моего предыдущего поста не 100% очевиден. В изысканных вежливых издевках есть свой минус: их иногда принимают за чистую монету.

Если вспомнить, то я с таким уже сталкивалась на блоге. В личном общении сарказм сразу выдает голос и выражение лица, а здесь каждый читает сквозь призму себя. Электронная коммуникация вообще иногда неоднозначна, можно так повернуть, можно сяк.

(no subject)

Я кайфую...
Я реально кайфую, глядя в зеркало.

Смотрю на свои подтянутые упругие щеки и все остальное и просто радуюсь. Как хорошо жить в 21 веке! Интересно, в 22ом будет жить лучше? Прогресс продолжится, или мы наоборот деградируем? Но если продолжится, то возможно, к тому времени мы сможем отключать старение.

Косметология - вещь. Вот того, что я имею сейчас, не было у наших мам, а ведь это всего лишь 20 лет. И через 20 лет, когда мне будет 63... интересно, каким будет рост технологий, может быть они позволят мне в 63 выглядеть не хуже, чем сейчас?
Хотелось бы, конечно.

Внешний красивый имидж - штука приятная.

Я до 22 лет была вполне симпатичной девушкой, а потом после рождения дочери с 23 приблизительно до 29 я была кошмарным толстым уродом в 90 кило весом.
С 29 до 34 я этапами худела.

И я на своей шкуре знаю разницу между тем, как относится социум к красивой девушке, толстой некрасивой девушке и красивой богатой женщине.
Разница колоссальная!

Во-первых, с точки зрения общества, женщина вообще не имеет права быть некрасивой или толстой. Если она некрасивая или толстая, то сама дура и жить ей такой не положено. И относиться к ней надо соответствующим образом.
Это гендерные стереотипы, основанные на чистой биологии и мы с них еще не перестроились: самка котируется, как орудие воспроизводства. Самцы ее оценивают именно так.

Некрасивая - значит плохой генотип, старая - зачит нет фертильности, толстая - значит больная (хотя про толстую я не уверена). В общем, самка должна быть стройной, красивой и фертильной. Иначе она нафиг не нужна.

И этот критерий востребованности для женщин, основанный на инстинктах, никуда не делся.

С мужиками все иначе:
Мужик должен добывать много ресурсов и быть главой племени, чтобы вырастить и прокормить большое потомство. А лучше сразу группы племен. И этот критерий оценивания мужчин тоже никуда не делся.
Но у мужчин тут преимущество: они могут делая что-то сами в своей жизни - добывать много ресурсов и стать главой племени.

Женщина сильнее ограничена внешними факторами: генетика+время. Генетику еще можно как-то закамуфлировать. Против времени вообще почти не попрешь, стукнет 50, менопауза и ты бабка. И твои котировки в районе 0. А мужчина может развивать свой статус вообще независимо от возраста.

Я не раз замечала, что некрасивых бизнес-вумен оценивают так: "ну а что ей еще оставалось, если она такая уродина". Некрасивого мужчину так в голову не придет никому оценивать. Состоялся и молодец.

В общем, я балдею со своих упругих скул, слава Альтере и Ультраформеру. Еще лет 7 жизни у меня есть до полного падения котировок.