?

Log in

No account? Create an account

October 4th, 2019

Я больше не устаю

На сегодня у меня 6.5 часов тренировок за эту неделю. Это за пн-чт. В субботу будет еще полтора.

Удивительно то, что я перестала уставать. То есть, вчера утром у меня был час интенсивных силовых, 40 минут кардио и 20 минут растяжек. Вечером еще час танцевальной техники.

Я не устала. Я стала чувствовать себя, как в 35-37, когда я тренировалась по 3 часа подряд и мне было ок.

И это заставило меня задуматься.

Последние годы у меня было ощущение физической деградации. Я выматывалась за час танцевальной тренировки, мне не хватало физических сил. Конечно, это можно связать еще с поездками в город, сейчас я всю неделю тренируюсь никуда не ездя в самостоятельном режиме.

Но что-то еще изменилось. И у меня появилась гипотеза - что.
Я ведь почти не ем больше мясо. Я перешла на высококачественную рыбу - судак, форель, скумбрия. От мяса и яиц так и тошнит, организм больше видеть их не хочет.

Я так же (спасибо Насте) сделала свой рацион более строгим в плане углеводов. Я ем в основном овощи, пирожок в горло не лезет: когда от быстрых углеводов отвыкаешь, то ощущение, что они приторные.
Вместо них - курага, орехи.

За лето у меня сильно изменилось питание. Я стала более резистентна к болезням типа орви и вот сейчас я отметила, что у меня стало совсем другое количество энергии. Весь прошлый год если у меня было 5 часов тренировок в неделю, я заболевала в конце второй. А сейчас я даже не устаю - тело иначе тратит силы и по-другому восстанавливается.

Я думаю, что у меня больше нет затрат усилий организма на утилизацию токсинов, которых очень много в мясе.
Я не думала о таком эффекте. Я не отказывалась от мяса сознательно. Это, конечно, вообще гипотеза, но это единственное значимое изменение в моем образе жизни.

Мне нравится этот эффект ).