March 4th, 2020

(no subject)

Всего 2 недели нормальных силовых, а уже начала меняться форма тела. Пока что это просто подъем мышц и подтяжка за счет функциональной тренировки.

Мелочь, а приятно! )

Пробую питаться по БЖУ и калоражу.
У меня всегда был сдвиг в белки/жиры, а сейчас, чтобы так пахать в зале - углеводы просто нужны, иначе сил нет.

Настя показала приложение Yazio.... даже в бесплатной версии очень удобно трекать питание. И именно состав - автоматически.

Плюс напоминалки перекусить, попить воды и т.д.
Куплю потом полную версию, реально классная штука (у меня на блоге нет проплаченной рекламы, кто не в курсе, вдруг). Я действительно заценила эту штуку, до этого я вела дневник питания в экселе, это неудобно.

Раньше в инстаграм я постила танцы, теперь постить нечего. Но, надеюсь, через полгода уже можно будет выложить результаты работы в зале. )