visilinka (visilinka) wrote,
visilinka
visilinka

Category:
В догонку к предыдущему посту:

Когда я 3 года худела на овощи+белок я калории не считала, а сейчас я этим занимаюсь довольно скурпулезно.
Так вот: наесть на белке и овощах более 1200 ккал - весьма проблематично.

Прикольно, что я сейчас постоянно сытая, с меня слетает вода (запасы гликогена подистощились, а он тянул воду), вес за 3 дня ушел не сильно, а вот объемы на пару см.

В общем, это работает, как и раньше.
Основная проблема - настроить мозги на то, чтобы просто вообще не рассматривать как что-то съедобное - продукты, где углеводов больше 20г на 100 грамм и ГИ которых выше 40.
Tags: Диетология
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments