(no subject)

Прожила полгода в режиме "тело само решит, что ему нужно и в каких количествах". Парадигма ненасилия над собой и все такое.
В итоге вес 59. У меня 12 лет вес в рамках 56-58. А тут просто финиш.

Заканчиваем ненасилие, начинаем насилие: углеводы даже в виде круп, макарон и картофеля - забыть. Овощи-овощи-овощи, мясо, рыба. Любимый сыр тоннами - забыть. В сыре жира 25%, а иногда и больше. Молочку с ее лактозой тоже пока убираю. Бананы - нельзя. После 4 дня углеводы только из зеленых овощей.

Привет насилие над собой. И забыть о том, что существует сладкое на ближайшие 2-3 месяца совсем.
Но только так можно держать такую фигуру после 40ка.
Как забыть, что существует сладкое?) Хотя бы на день.
Когда я первый раз худела с 90 кило в 2005 году, то 2 месяца не ела ничегго углеводного совсем, только овощи зеленые. -20 кило за 4 месяца.

Надо мозг отучить от углеводов, там дофаминовые рецепторы включаются, поэтому такой наркотик. Но это реально. Неделя ломок, потом свободен.
Алёна, в чем заключается твоя ломка, когда ты совсем исключаешь углеводы?
Я тут попробовала их исключить, у меня к концу третьего дня сахар в крови упал так, что меня трясло - был реальный тремор и бросало в жар. Мечтала о том, как приду домой и буду пить чай с белым хлебом.

Как справляться с состоянием тремора?

Edited at 2018-11-16 01:12 pm (UTC)
Катя, вот полгода я каждый день подъедала - где кусочек лепешки, где картофелину. Получила повышение уровня инсулина и все пошло на бока. Ломка - будет переучить себя сейчас обратно.

Тремора у меня не бывает, я стараюсь есть раз в 3-4 часа. Если бы был тремор, носила бы с собой творожок, например
Я желаю тебе успеха!
Хочу вдохновиться тобой и тоже сбросить лишнее
Вот это сила воли! Успеха, Алёна!
У меня, как у Кити-Кэтт, начинается трясучка без сладкого.