visilinka (visilinka) wrote,
visilinka
visilinka

Category:
Прожила полгода в режиме "тело само решит, что ему нужно и в каких количествах". Парадигма ненасилия над собой и все такое.
В итоге вес 59. У меня 12 лет вес в рамках 56-58. А тут просто финиш.

Заканчиваем ненасилие, начинаем насилие: углеводы даже в виде круп, макарон и картофеля - забыть. Овощи-овощи-овощи, мясо, рыба. Любимый сыр тоннами - забыть. В сыре жира 25%, а иногда и больше. Молочку с ее лактозой тоже пока убираю. Бананы - нельзя. После 4 дня углеводы только из зеленых овощей.

Привет насилие над собой. И забыть о том, что существует сладкое на ближайшие 2-3 месяца совсем.
Но только так можно держать такую фигуру после 40ка.
Tags: Диетология
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 14 comments