Весна - витамины

Я столкнулась с тем, что как бы я не работала со своей кожей всю зиму, как бы не насыщала ее через инъекции... весной я все равно в какой-то момент получаю уставшее лицо.

Кожа  - зеркало нашего здоровья и состояния организма.
И один из самых мощных способов поддержания внешности - это работа со своим здоровьем.

Сейчас приехала и начала пить витамины. За 3 дня вижу существенное улучшение в качестве кожи: тонус и цвет.

С витаминами у меня особые отношения: поливитамины вызывают у меня аллергические реакции, и при этом я вообще не ощущаю результатов приема.
Общалась по этому поводу с разными людьми из индустрии здоровья и меня отправили к нашим еще совковым рецептам - аевит, отдельно аскорбинка, отдельно группа B.
Сейчас я пью их так и они действительно очень мощно улучшают энергетику организма весной и работают, в отличие от поливитаминов.

Буду благодарна, если вы поделитесь своим опытом с витаминами и решением проблем весеннего авитаминоза!
Раньше пила витамины Алфавит (3 группы таблеток в разное время суток).
Теперь отдельно
витамины группы В
магнерот - восполнение калия и магния после потерь с потом при физ нагрузках, от судорог в конечностях
остеогенон - восполнение кальция в костной ткани, против остеопении в анамнезе
ферретаб - железо, против анемии
Последнее действует очень эффективно, прилив сил и энергии после курса
Спасибо!
Кстати да, железо тоже иногда пью - феррум лек и сейчас бы тоже надо!

Спасибо!

Да, мы тоже сейчас начали пить аскорбинку. Эффекта пока не заметила, но она вкусная)))

шипучая или порошки или с глюкозой, как в детстве? ))
1г аскорбинки плюс 150 мг железа ежедневно (у меня традиционно низкий ферритин, хотя гемоглобин всегда зашкаливает). курсами магний (врач сказал, он штопает нервы. мне так понравилась формулировка))))) витамин Д тоже практически постоянно.
1г это же максимальная доза?
Нормально реагируете?
Наверное, вообще не болеете )
Насчет максимальной- не знаю)))). Просто покупаю такую дозировку, мне удобно- утром закинула и пошла. Реакции не замечаю. Наверное, нормально тогда)))) Мне просто врач пояснил, что аскорбинка в принципе для всего нужна: гормоны, иммунитет, кости, депрессии.... я и пью послушно. А болеть перестала, когда за железо взялась.
понятно, интересное наблюдение, надо взять на заметку!
У меня примерно тот же набор: аевит, аспаркам, витамин С.
Отдельно милдронат

Алёна, а какие ты принимаешь витамины группы В?
D3 фирмы Solgar. Другие не употребляю. Травами балуюсь))
Моринга для бодрости и успокоительные (валериана, зверобой). Не сушеные в пучках)) С айхерба, в капсулах.