Category: дети

Category was added automatically. Read all entries about "дети".

Верхний пост

Я хочу, чтобы люди были красивыми и счастливыми.
Я пишу в публичной части в основном про косметологию и здоровье.

99.5% блога - под замком, там я пишу о своей жизни, бизнесе, увлечениях и инсайтах.
С радостью добавляю в друзья обычных живых людей.

Мне 44 года, я живу в Новосибирском Академгородке, занимаюсь бизнесом в сфере IT. Люблю свою жизнь. )

(no subject)

Если бы мне, когда я была 6-7-8-летним ребенком, в начале 80-тых годов прошлого века, показали, что в 40 лет я смогу есть бананы в неограниченном объеме....
Я бы сочла, что жизнь у меня будет прекрасной и счастливой. И я однозначно богата, как Рокфеллер.

Кто помнит, чем были бананы для детей СССР? 🤭

Сколько эпох прошло перед глазами за какие-то 35 лет...

Про обучение человеческой психики

Ребенок так устроен, что он воспринимает мир не критично.
Цель такой работы психики в детстве - максимально быстрое перенимание поведенческих паттернов от взрослых и адаптация к условиям жизни.

Позже формируется личность и критичное оценивание 'хорошо/плохо' или 'подходит/не подходит'.

Фактически, во времена раннего детства родители вставляют в мозг ребенка программную прошивку социального поведения - с самим собой, в семье, с друзьями и пр...

У психики есть такое свойство, что поведенческий паттерн она создает, наблюдая его снаружи.
Грубо говоря, если мы никогда не ели сладкого, мы даже не можем представить его вкус.
Если в семье тотально отсутствовало уважение или нежность или что-то еще, то человек не сможет сам стать уважительным и нежным. Он даже не будет понимать - что это вообще такое, у него не будет опыта, он не испытает это на себе.

Путь интеграции паттерна поведения в психику прост:
Сначала мы это видим и познаем опытным путем (к нам так относятся).
Потом мы начинаем так относиться к самим себе (например, не прощать себе ошибок быть к себе жестокими, гонять себя в хвост и в гриву... или наоборот: беречь и заботиться).
А потом мы начинаем транслировать это на окружающих. Так осуществляется передача паттернов по родовой цепочке. Ну а учитывая, что какие-то паттерны мы получаем вне семьи, то происходит и естественный отбор этих паттернов.

Суть терапии проста:
Осознать прошивку, вставленную в голову живущими вне осознанности родителями.
Понять что нужно, а что мешает жить.
Получить в контакте с терапевтом новые паттерны.

Я, конечно, сильно упрощаю и не касаюсь терапии глубоких травм, когда личность ребенка, а иногда и взрослого в ситуациях опасности и насилия - разбивали на осколки.
Но в итоге терапия все равно сводится к экологичному и осознанному изменению самого себя.

Фактически, терапевт, это хорошо проработанный человек, который уже приобрел кучу здоровых паттернов взаимодействия и может обучить им психику 'пациента терапии'. Это тоже упрощение, но эта модель отвечает на большинство вопросов.
В том числе - как искать терапевта. А от кого бежать бегом.

В ожидании Нового Года )))

20191229_221451.jpg

Для меня новогодняя ночь - это ночь чудес. Хоть я и взрослый человек, но я искренне в это верю, загадываю желания и они всегда сбываются.
И каждый год я стараюсь провести эту ночь так, чтобы это было красиво.

Красиво во всех мелочах. И главное: в красивом ощущении от самой себя.

Осталось всего 2 дня, один из них рабочий, а второй - суматошный. И я в раздумьях: что мне приготовить для себя в эту ночь, чтобы праздник был таинственным и волшебным.
Почему-то так повелось и, наверное, это просто в моем характере: что я не люблю встречать новый год шумной компанией. Когда-то любила, но тогда мне было лет 14-19. А потом для меня этот праздник стал семейным.
И я люблю его встречать с мужем, а если бы дочка приехала, то было бы здорово втроем.

Этот праздник точно не про застолье.... он про волшебство и сказку. И я еще совсем не решила, что волшебного я приготовлю ). Что-то легкое, но необыденное. И надо это придумать.
А еще надо сделать подборку музыки. А еще, может быть фильм или даже 2. И еще салюты и бенгальские огни. А может быть, надеть шубу, платок и пойти гулять ночью и валяться в снегу?... думаю будет классно, а погоду обещают хорошую. Или поехать на горки в центр и фотографировать огни. )). Осталось 2 дня, чтобы приготовить себе все это.

Смотрю на елку... и вспомнила вдруг, как когда Верке было чуть больше года, мы притащили здоровенную елку для нее, нарядили и показывали ей: смотри какая классная елка. А Вера заплакала горько-горько. И мы вдруг поняли, что ребенок вообразил, что у родителей вместо хорошей нее теперь хорошая елка. Ох дети ))).
Пришлось объяснять ей, что эта хорошая елка для бесценной нее приготовлена. И тогда она просияла.
Как можно в год и 2 месяца так мыслить?

(no subject)

Неожиданно поняла одну простую вещь: состояние праздника нам доступно только из внутреннего ребенка.
А мы пытаемся создать ивенты для взрослых, а потом удивляемся, что что-то не то и конфеты не того вкуса.

Если я хочу праздника на Новый Год, то мне надо из взрослого состояния подготовить все для своего внутреннего ребенка, а потом в сам праздник выпустить наружу эту субличность. И пусть играет и отрывается!

Как празднуют дети?
Они играют!
Причем спонтанно в то, во что в данный момент хочется, а не в утренник по сценарию.

Поэтому я создам все, чтобы мой ребенок зашел в украшенную комнату с кучей всяких ништяков, в которые он может классно играть и дам ему спонтанно делать все, что он пожелает. Никакого планирования на праздник! Счастье нельзя запланировать, радость тоже. И чем больше свободы я себе дам, тем больше шансов найти то, от чего я реально кайфану.

Мне кажется, многие люди пьют на праздник, чтобы приблизиться к этому состоянию ребенка. А ведь вообще-то алкоголь для этого явно лишний. Переместиться в ребенка - так просто. ))

(no subject)

Последнее время много у кого из подруг читаю в жж про способы организации хозяйства и чистоты в доме. Есть разные системы...

В итоге я задумалась, а как это организую я.
У меня дом чистый, это даже вызывало одно время раздражение у моего мужа, что он стерильный, как операционная. Сейчас, к счастью, больше не вызывает, к операционной тоже можно привыкнуть).

Наверное, мое правило номер 1 - минимум вещей.
Все, что не сезонное и не используется больше, чем полгода - мне не нужно. Или отдаю или выбрасываю.
Я испытываю какое-то маниакальное удовольствие, избавляясь от ненужного и освобождая пространство.

Наверное, мое правило номер 2 - в доме должно быть много места и воздуха. Если площадь не позволяет много места, значит должен быть минимум вещей.

Собственно, эти 2 правила сокращают уборку в разы. Что может быть проще, чем помыть пустую квартиру?
Поэтому, чем меньше контента, тем проще поддерживать чистоту.

Наверное, правило 3 - ничего не запускать.
Мне проще убирать чистый дом, чем грязный.
Если я болела и 4 дня не убиралась, то выгребать залежи пыли - приятного мало. И мне приходится заставлять себя.

А если я пришла вечером после работы в уже чистый дом, то взять тряпку и подмахнуть пол - это 10 минут и будет скрипеть до следующего утра. С постели все таки налетает пыли.
Сверху пыль убрать тоже: заметил, взял тряпку и стер со стола или мебели. Главное - не накапливать.

Уборка - это как пить чай. Появилось желание - пошел 15 минут что-то поделал. Только вместо лишних калорий - их затраты и чистота в доме.

Кухня вся по принципу: запачкал-убрал.

Но у меня, конечно, уже нет маленьких детей.

Глажку тоже не коплю. Вообще ничего не коплю. Поэтому всегда чисто, нет лишнего и все вещи под рукой. И подвигов "гладить час" не требуется.

Мне в таком режиме самой очень комфортно.

Элайнеры - полтора месяца

Я относила 3 каппы и на днях, наконец, из мск должны прислать 4ую и еще несколько следующих.

Я уже вижу гармонизацию зубного ряда.
Теперь я раз в пару недель зависаю над 3d моделью и сверяю как было и как стало и смотрю в каком месяце у меня будет как. К апрелю за полгода верхние центральные будут уже идеальны, да и все остальное пододвинется так, что дисгармонии явной уже практически не будет.

Даже в Розу Хутор в январе с 7ой каппой я полечу уже с такой улыбкой, что будет приятно улыбаться ).

Когда мне было лет 6, меня толкнули лицом в здоровенную бетонную стойку скамейки мальчишки во дворе. Под носом до сих пор тоненький шрам. И от этого удара у меня здорово пострадала геометрия тогда еще не прорезавшихся коренных зубов. Когда они вылезли, то справа верхние были вообще за нижними.
Я стеснялась открывать рот и улыбаться лет до 11, когда я решила сама, как могу это исправить. Девчонки во дворе носили скобки, им делали красивый прикус. Ну а я делала себе массаж и вытянула верхние зубы вперед. Улыбка моя мне не особно нравилась, но по сравнению с тем, что было...

В общем, сейчас, я наконец-то, с удовольствием реализую свою детскую мечту о красивой улыбке. Я всегда смотрела на людей с идеальными зубами, как на что-то нереальное. Но сама на брекеты не решалась, слишком они уродливы и неудобны. Если бы не элайнеры, может быть, и дальше бы так жила.
Очень рада сейчас, что начала весь этот процесс. Хотя даже элайнеры - то еще удовольствие. Носить - задалбывает.

(no subject)

Иногда мне хочется завести второй блог - блог циничного бизнесмена и писать туда заметки с передовой рабочего фронта.

Сейчас в тренде каталоги сайтов, на которых можно размещать не только информацию о себе, но и постить ревью от клиентов. Причем фишка этих каталогов в том, что они гарантируют по мере сил подлинность этих ревью.
Им даешь информацию о проекте и о клиенте, они звонят клиенту, проводят интервью и пишут сами ревью. Вот здесь внизу, если кликнуть full review, то видно, что это целый здоровенный подробный документ по проекту.
Таких сайтов сейчас основных 3 - goodfirms, clutch и extract. Они реально работают, с них приходит траффик с потенциальными клиентами.

И вот эти товарищи решили друг с другом поконкурировать за позиции в рейтинге поисковиков.

Сначала мы получили странное предложение от extract: ребята, давайте мы напишем для вас статью и то, что вы вошли в нашем каталоге в топ-100 чего-то там, а вы разместите ее у себя на блоге компании.
Я не понимаю... хорошо на халяву не бывает, начинаю уточнять. Они присылают ссылки на статьи аналогичные на чужих блогах и... мне становится понятна модель:
- мы размещаем на них ссылку, их ссылочный вес растет и в итоге, набрав так ссылок они выходят в топ.
- а у нас на блоге появляется дешевая статейка, что extract назначил нас любимой женой. Причем ничем не подкрепленная. Я посмотрела компании, которые разместили у себя этот фальшивый пиар и поняла, что рядом с ними мы стоять не будем. Это называется торговать репутацией.

Я отказалась от этой публикации и их маркетологи начали меня допрашивать почему. Удивительно ребята нарываются, зачем меня провоцировать было? В итоге пришлось объяснить им, что мы прекрасно понимаем, зачем им ссылка с нашего сайта, но что их статейка может ударить по нашей репутации и мы в таком не участвуем. Заткнулись.

Вчера аналогичное предложение приходит с clutch.
Я спрашиваю снова: люди, я понимаю, зачем это вам, для вас это промоушин, но объясните зачем это мне? У меня есть копирайтеры, которые пишут на наш сайт все, что мы считаем нужным, объясните, может быть я чего-то не понимаю - зачем на нашем сайте ваша статья со ссылкой на вас?

Единственный аргумент, который они смогли привети, что многие их клиенты это ценят. Я не стала отвечать.

Эти каталоги скоро загнутся. Нельзя так не уважать своих клиентов, считать их такими тупыми и развиваться. Все стратегии, основанные на недооценке в перспективе приводят к краху.
Не знаю, как они накроются, но они накроются. Интересно будет понаблюдать.

Хотя сама идея верифицированных отзывов - хороша и должна найти новое воплощение.

(no subject)

Эпиграф:

То толстеет, то худеет - во всю глотку голосит
(Детская загадка)

Обычно нормальный ребенок говорит в качестве отгадки: "мама", хотя в загадке подразумевалась гармошка! )))

Эта загадка пришла сегодня на ум, когда я в очередной раз решила привести в порядок фигуру.

До этого я ставила эксперимент - а что будет если месяц нормально питаться. Без излишеств, но досыта, разнообразно, без быстрых углеводов (почти), просто как правильно питающийся человек.
Набрала 2 кило. Это существенно. У меня было в теле 10 килограмм жировой ткани (это 18 % жира), а стало 12 и это 20% жира. Визуальная разница уже хорошо заметна.
И я поняла, что человеческие условия потребления пищи все таки не для меня. С моим обменом веществ только творог и курочка и зеленые овощи. Я загибаюсь от однообразия и устлости от такого образа питания, но на нем можно иметь тот вес, который мне нравится.

Причем с каждым годом обмен замедляется, я это чувствую. Худеть в 32-33 было на порядок легче. Сейчас нужно много-много кардио (не меньше часа в день + силовые + тацевальные тренировки. Если нет кардио, то вес только растет, в лучшем случае стоит на месте. Грустно немного. Усилий много, результат того стоит, но я устала за последение 8 лет, мне очень хочется жить по-человечески, а не как спартанец.

И вот я решила привести себя снова в порядок. Хочу даже не 18, а 16 % жира в теле, мне нравится, как выглядят некоторые девушки в зале.
И я сейчас хочу перестроить свой образ жизни для:
а) достижения результата
б) сделать так, чтобы он поддерживался автоматически, чтобы тело не пыталось все время набрать себе 58 кило.
Думаю, что для этого надо сделать.


Я когда-то занималась бодифлексом и толк с него был, последнее время он мне постоянно на глаза попадается. Прочитала сегодня про него поподробнее, лет 12 назад я про него все изучала, но уже не помню деталей.
С учетом моих текущих познаний в физиологии и методиках тренировок, мне кажется, что мне эта техника в тему подвернулась. Она позволяет здорово разогнать обмен веществ и за счет кислорода организовать быстрое жиросжигание на статических нагрузках.

Буду по утрам гонять 45 минут кардио и заниматься полчаса бодифлексом. Силовые и танцы оставляю вечером.
В плане питания перехожу на 1400 ккал, причем медленных калорий.
Посмотрим результаты через 2 недели.

Начинаю с 58 кило, ОТ-64, ОБ-92, ОГ-85, ОН-52, О бицепса - 28. Правда с руками эксперимент не будет чистым - завтра (5-го числа) я еду делать криолиполиз. Жду не дождусь!
Через пару недель отпишусь, что получилось.

Прогулка по Кольцово

Мне все больше нравится этот маленький городок в 10 километрах от Академа. Там свой мэр, на которого покушались то ли единороссы то ли еще кто, но которого отстояли местные жители, которых всего-то 14000.
Я все больше понимаю, почему они его отстояли.

Этот городок - это наукоград, построенный, как поселок, рядом с известным на весь мир Вектором, в котором ведутся разработки в области биотехнологий, хранятся штаммы оспы, эбола и прочих страшных заболеваний, создаются вакцины и до сих пор делается биологическое оружие.

Роман, который жил в США в Хобоукине (это элитный район рядом с институтом Стивенса) говорит, что Кольцово его сильно напоминает и по ряду аспектов превосходит.
Здесь больше пространства и куча леса между отдельными группами домов. Хобоукен гораздо теснее, там на площади что-то около 5 или 8 кв км живет 50 000 народу.
А здесь цивилизованный вылизанный городок на сибирском изобилии земли.
Меня поразила инфраструктура - есть приличная гостиница, лучшая, чем наша академовская золотая долина, есть муниципальный стадион с отменным покрытием для бега, покрытием для футбольного поля, которое они вот как раз сейчас меняют, кучей разных тренажеров прямо на улице и куда пускают всех желающих!!!

Для детей большой красивое здание - Школа Искусств... рядом красиво оформленный ландшафт, альпийские горки, какие-то лесенки... все такое ухоженное, везде добрые заботливые руки. Есть, конечно, места, где облупилась штукатурка, но это настолько нетипично, что бросается в глаза.

Кольцово делится на старую и новую часть. Новая застройка - это уже после 2000 года, но в этих микро-микрорайончиках еще почти нет деревьев.
Есть новая застройка, которой уже лет 8 минимум и там дворы не просто ухоженные, но и довольно зеленые + там сохранилась часть леса (есть только фотки панорамные, надо было поснимать внутри дворов):


А совсем новый микрорайон - там пока только газоны и дорожки, городки для детей, но вместо кустов и деревьев - саженцы:


На дорожке (прямо вот где я стою на фотке выше) на нас с Романом "напали" двое детишек - девочка лет 7-8 и мальчишка лет 5. Они продавали браслетики и активно предлагали мне купить за 20 рублей. ))) Я купила за 50 и спросила, что они будут делать с деньгами. Юные бизнесмены ответили мне, что у них кончились резиночки для производства браслетиков, сейчас еще на 10 рублей продадут и пойдут покупать резиночки. )))
Вот мой трофей на руке на запястье - браслет из резиночек, я его наверное, даже оставлю в своей коллекции украшений, просто как такую странную память.


Я боялась, что Кольцово разделено на старое и новое по типу "гетто-элитные районы", но когда мы зашли в старые дворики обычных панельных 9-тиэтажек, я поняла, что я хотела бы жить в таком месте. Там все так же ухожено, насколько это возможнов рамках старой инфраструктуры: вымощенные плитками пешеходные дорожки, просторные парковки, в одном из дворов даже крепость для игр и везде лес, зелень, деревья... красиво!
Сейчас опять жалею, что не поснимала... сняла только безумное плодоношение черемухи маака - в жизни не видела на этом виде черемухи столько плодов.

В этом году и рябину пригибает к земле урожаем, может быть к холодной зиме? Не знаю.
Но знаю, что мне этот городок нравится несравнимо больше, чем даже верхняя зона Академа. Академ все таки стал старым, центр переместился к технопарку и это центр бизнеса, а Кольцово - это новый город, который строят прямо сейчас, строят по генеральному плану, благоустраивают и в котором живет очень молодое население.

Пока что мы там не живем, просто ездим гулять.