Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Верхний пост

Я хочу, чтобы люди были красивыми и счастливыми.
Я пишу в публичной части в основном про косметологию и здоровье.

99.5% блога - под замком, там я пишу о своей жизни, бизнесе, увлечениях и инсайтах.
С радостью добавляю в друзья обычных живых людей.

Мне 44 года, я живу в Новосибирском Академгородке, занимаюсь бизнесом в сфере IT. Люблю свою жизнь. )

(no subject)

Небо сегодня голубое и солнце яркое!
Это так радует глаза и душу ))).
Еще я сегодня выспалась как будто сразу за все прошлые 3 месяца. И это тоже кайф ))).

Энергия жизни стала прибывать.
Я блокировала ее, пытаясь управлять тем, чем не могу. Мотивируя это тем, что в "моей жизни так быть не должно и не может".
Может.
И пофиг.

Это "может" тем не менее не мешает мне видеть солнце и от души выспаться, быть здоровой, красивой, проводить выходные с теми, кого я люблю.

Жизнь на самом деле - прекрасна! Хорошо, что она есть. Пусть ее будет много )).

Отложенные побочки криолиполиза

Я делала эту процедуру 2 раза где-то 2 и 3 года назад, хотя точно когда я сейчас уже даже не вспомню.
Делала на руки, на трицепс.

Суть ее в том, что в манипулу втягивается ткань с жировой ловушкой и охлаждается до определенной температуры (тут принципиально важно делать это на сертифицированном FDA аппарате zeltiq, потому что на дешевых аналогах бывают тяжелые обморожения или наоборот никакого эффекта вообще).
Охлаждение длится в течение часа и происходится разрушение до 25% липидной ткани, так как она не устойчива к холоду. Остальные ткани - ОК.

Я писала тут о самой процедуре и о том, каково после нее. Эффект, правда прекрасный, за 2 раза у меня неубираемая ни похуданием, ни упражнениями жировая ловушка на задней часте верха руки ушла и руки стали изящными.

Но есть отдаленные побочки, которые я вижу только спустя годы, и о них-то я и хочу написать:

Нашему организму нужно место, куда он откладывает жир. Если мы убрали жировые клетки в одной зоне, значит отложение пойдет в другой. Я это сразу предполагала, просто жирные руки меня откровенно угнетали.

Сейчас у меня жир стал откладываться на ногах и бедрах, у меня в жизни не было галифе и наоборот, были проблемы, что низ на размер худее верха.

В принципе, ситуация сейчас меня устраивает. Если жиру все равно надо куда-то откладываться, то пусть у меня лучше будет женственная фигура, чем плечи, как у качка. К тому же ноги имеют большие объемные мышцы и вытопить на них жир упражнениями в разы проще, чем на руках, поэтому ситуация по крайней мере управляемая.

Но вот такая побочка есть. И об этом надо помнить. Если бы у меня организм решил откладывать жир на животе, вот тогда бы это было очень неприятно!

(no subject)

Написание блога стало таким.... медитативным занятием ).
Я сажусь в конце дня и мне хочется выплеснуть на страницу мысли, ощущения, то, что зацепило или удивило или вызвало еще какие-то значимые эмоции или мысли.

Я радуюсь, что потом у меня остается история меня, я могу вернуться назад во времени.
Хотя, последние полгода настолько сильно изменили меня, что при взгляде года на полтора назад, меня от самой себя слегка тошнит. Я считала себя самой умной и вещала, а не просто, как нормальный человек осмысливала жизнь.
К сожалению, видно такое только постфактум и я совершенно не исключаю, что сейчас я продолжаю вещать, только чуть меньше ). Интересно будет почитать через пару лет.

Сегодня ездила к моему любимому ортодонту: делали сканирование и построение 3д модели зубов, как тогда в августе, когда строили модель движения на год вперед.
Сейчас задача - сверить план с фактом. Отклонения есть, я сама это вижу. Согласно модели должно было стать ровнее сверху по центру, но в реальности двигается медленнее. Теперь эти данные отправляют в StarSmile производителю элайнеров и они корректируют все следующие каппы.
Я подозреваю, что за год они мне прикус не исправят, что все эти корректировки отъедят еще с полгода. Хотя по сравнению с брекетами это в любом случае кайф.

Сижу пишу, перечитываю и правлю просто море опечаток, причем таких.... характерных, как будто мозг спутал одно слово с другим. У вас так бывает?
У меня такое происходит, когда мозг сильно устал, такое ощущание, что по нейронам сигнал идет к соседнему нейрону, а не туда, куда надо, и палец нажимает странное сочетание букв.

(no subject)

Я 3-го февраля репостнула melon_panda про модель 70ти лет из Японии, которая в 70 лет только стала моделью.

Меня потрясли эти фотографии: на них задорная, искрящаяся жизнью девушка. Хотя ей 70, да. Такой разрыв между тем, что я привыкла видеть и как я привыкла мыслить людей в 70 и вот этими фото.
Хотя я всегда думала, что человек должен оставаться таким, пока он жив и не важно сколько ему лет.
На ее лице неугасимая радость жизни. Жизни, которой все равно какой год на дворе, какой сезон, погода и сколько снега там где-то выпало или не выпало.

Я просто увидела это воочию, до этого у меня были сомнения, что может быть, возраст как-то давит на самосознание и мы гаснем, теряем интерес и превращаемся в овощи и это биология. Но для меня лично, эта бабушка-девушка - иллюстрация того, как дух подлинно противостоит биологии и что дух творит себе форму.

Достаточно просто увидеть ее улыбку, чтобы это стало очевидным.

Как и любая женщина, когда мне стало за 30+ я стала думать о возрасте, о его принятии, о том, что это вообще за зверь "принятие возраста". И вдруг, совсем недавно, я поняла, что мне стало пофиг и что это правда так, а не зелен виноград. Мне правда все равно сколько мне лет. Пока я здоровая, пока у меня есть силы делать в жизни то, что мне нравится, пока я могу жить на полную катушку - да какая разница сколько мне лет.
Я уже в очень малой степени завишу от того, как смотрят или не смотрят на меня мужчины. Потому что мне действительно 40+ и в этом возрасте это объективно становится менее важно.

И что классно - просто жить! И каждое утро радоваться тому, что пришел новый день и солнце взошло и светит. Это уже очень много.

(no subject)

Копи-паст с блога alev_biz, который великолепно объясняет механизм отложения и сжигания жира в зависимости как от уровня глюкозы, так и стресса!

...Жировая ткань — это не просто «склад», это активный эндокринный орган. Жировые клетки синтезируют и выделяют ряд важных гормонов и энергетических регуляторов. Адипоциты вырабатывают эндорфин, который, достигая головного мозга, приносит чувство полного удовлетворения. Активность адипоцитов стимулируется секрецией некоторых гормонов. При возникновении гормонального дисбаланса, постоянном переедании, адипоциты перестают исправно выполнять свои функции, работая в основном на центр насыщения. При увеличении потребления углеводов закономерно наблюдается рост сахарной кривой или глюкозы в крови. В ответ на поступление большого количества глюкозы β-клетки поджелудочной железы (островки Лангерганса) начинают активно синтезировать гормон инсулин, который, в свою очередь, соединяется с инсулиновыми рецепторами жировых клеток, активируя ферментные реакции. Наблюдается активация процесса накопления жира (липогенез) и замедление его растворения (липолиза). При высоком содержании глюкозы в крови вырабатывается больше инсулина, и, следовательно, больше поступает в адипоцит из крови глюкозы, глицерина и жирных кислот, которые образуют триглицериды (внутриклеточные липиды). Таким образом, чрезмерное потребление углеводов ведет к увеличению количества жира в адипоцитах.

Частые стрессы, недосып, конфликты на работе стимулируют патологическую работу надпочечников. Наблюдается активный синтез стероидных гормонов глюкокортикоидов (в частности кортизола), уровень глюкозы в крови при этом повышается и изменяет соотношение количества адренорецепторов на поверхности адипоцитов, что тоже приводит к накоплению жира внутри клетки. Также при повышении уровня глюкозы в крови наблюдается снижение синтеза другого, очень важного гормона — глюкагона, синтезируемого клетками поджелудочной железы. Данный гормон активирует процесс липолиза, взаимодействуя с глюкагоновыми рецепторами адипоцитов. Следовательно, чем меньше уровень глюкозы в крови, тем больше в крови глюкагона, который способствует расщеплению триглицеридов до глицерина и жирных кислот внутри жировой клетки и выводу их в кровоток, что приводит к уменьшению запаса липидов в адипоците.

Элайнеры - полтора месяца

Я относила 3 каппы и на днях, наконец, из мск должны прислать 4ую и еще несколько следующих.

Я уже вижу гармонизацию зубного ряда.
Теперь я раз в пару недель зависаю над 3d моделью и сверяю как было и как стало и смотрю в каком месяце у меня будет как. К апрелю за полгода верхние центральные будут уже идеальны, да и все остальное пододвинется так, что дисгармонии явной уже практически не будет.

Даже в Розу Хутор в январе с 7ой каппой я полечу уже с такой улыбкой, что будет приятно улыбаться ).

Когда мне было лет 6, меня толкнули лицом в здоровенную бетонную стойку скамейки мальчишки во дворе. Под носом до сих пор тоненький шрам. И от этого удара у меня здорово пострадала геометрия тогда еще не прорезавшихся коренных зубов. Когда они вылезли, то справа верхние были вообще за нижними.
Я стеснялась открывать рот и улыбаться лет до 11, когда я решила сама, как могу это исправить. Девчонки во дворе носили скобки, им делали красивый прикус. Ну а я делала себе массаж и вытянула верхние зубы вперед. Улыбка моя мне не особно нравилась, но по сравнению с тем, что было...

В общем, сейчас, я наконец-то, с удовольствием реализую свою детскую мечту о красивой улыбке. Я всегда смотрела на людей с идеальными зубами, как на что-то нереальное. Но сама на брекеты не решалась, слишком они уродливы и неудобны. Если бы не элайнеры, может быть, и дальше бы так жила.
Очень рада сейчас, что начала весь этот процесс. Хотя даже элайнеры - то еще удовольствие. Носить - задалбывает.

(no subject)

Комментарий к предыдущему репосту.

Я всегда подозревала, что это так. Просто на собственной шкуре это испытала. И моя пролонгированная молодость - это далеко не только косметолог, это 14 лет постепенного уменьшения каллоража с 1600 ккал, когда мне было 30 лет до 1400 в среднем ежедневно сейчас.

У меня снизилась средняя температура тела с 36 и 8 градуса до 35 и 8, если смотреть на среднесуточные колебания, но выше 36.0 в здоровом состоянии у меня не бывает. И это про скорость метаболизма.

Меня устраивает и я собираюсь практиковать это и дальше. По стопам моих дедушки и бабушки )

Сделала Ultraformer и наелась конфет

Стареть не хочется. Жалко нельзя вычистить генетический мусор, накопившийся за жизнь и вообще откатить состояние всех клеток к 25-летнему возрасту.
Чем больше читаю всякие паблики, посвященные исследованиям в генетике, борьбе с заболеваниями на генетическом уровне и на уровне молекулярной терапии, тем больше понимаю, что до перепрограммирования генома и излечения большинства болезней - один шаг.
Но этот шаг может длиться не 20 лет, а 40. И если он 40, а не 20, то мы будем одними из последних людей на планете, кто проживет такую короткую жизнь.

А пока приходится довольствоваться косметологией начала 21-го века и латать дыры путем стимуляции регенеративных процессов.
Ultraformer 3 - это одна из технологий сфокусированного ультразвука, которая производит микрокоагуляцию коллагена на глубине 4.5, 3 и 1.5 мм в зависимости от используемой манипулы. И позволяет получать видимый эффект омоложения на несколько лет сразу после процедуры с постепенным нарастанием его к 3-4 месяцу, когда происходит обновление коллагенового матрикса как в коже, так и на уровне SMAS.

Сегодня поехала в Елену и отдала за лицо 60 тыр, что в 2 почти раза дешевле Альтеры. Альтеру я делала 2 года назад и все 2 года очень радовалась результату. Даже сейчас до ультраформера у меня лицо было в намного лучшем состоянии, чем перед альтерой.
Но 2 года прошло, тургор тканей стал хуже, появились признаки птоза и чтобы не запускать ситуацию я поехала за кардинальным решением.

Некоторые считают кардинальным решением хирургию. Нет. Хирургия это кардинальное решение, когда все сильно запущено. Но можно не запускать. Ну или это решение в возрасте сильно старше 50.
Аппаратная косметология позволяет сдвинуть лет на 15 время первого обращения к хирургу.
Главное методично поддерживать молодые пропорции лица, когда все уже уедет, то аппарат вряд ли сможет радикально улучшить ситуацию. А вот не допустить ее - вполне.
Поэтому мне 43 на сегодня и вот результат сегодняшней часовой пытки ультразвуком.



Да, это очень больно, даже после укола сильнодействующего обезбаливающего. Альтера была больнее, чем рожать. Но все равно лежишь и радуешься, постоянно имея перед глазами получаемый результат.

Если посмотреть на овал щеки, то видно, что "яблочко" приподнялось. Ракурс практически идентичный, но на фото до - нос выступает за уровень щеки, а на фото после - щека поднята, стала объемной скула и нос полностью на фоне щеки.
Ушла вся кожа, которая была рядом с уголками губ, она вся поднялась наверх. Это 10% от ожидаемого через 3 месяца результата. Длительность результата от года до двух, потом надо будет повторять.

Впервые месяца за 4 или может, 6 - поела конфет. В Елене приносят чай с конфетами и пряниками. Съела после процедуры все: честно заработала немного баловства. ))

Мордор...

Я уже 5 дней живу в этом диком дыме от горящих лесов, который накрыл Сибирь.

Уже слабость и все симптомы отравления. И не работает мозг: невозможно сконцентрироваться нормально.

Я не знаю, как выживают менее здоровые люди, но у меня есть подозрение, что в эпицентре пожаров уже просто вымирают.

И главное: никто ничего не делает для тушения.

З.Ы. я когда вижу фотки из других городов, где небо ясное - мне уже просто плакать хочется. Не могу в этой мгле жить. Скоро буду как Фродо: "Нам бы воды и света".