Category: музыка

Category was added automatically. Read all entries about "музыка".

Верхний пост

Я хочу, чтобы люди были красивыми и счастливыми.
Я пишу в публичной части в основном про косметологию и здоровье.

99.5% блога - под замком, там я пишу о своей жизни, бизнесе, увлечениях и инсайтах.
С радостью добавляю в друзья обычных живых людей.

Мне 44 года, я живу в Новосибирском Академгородке, занимаюсь бизнесом в сфере IT. Люблю свою жизнь. )

Хорошо потанцевали ))

Танцевать ради танца - это сказка.

Только мне было мало ).

Мало музыки, я не успевала станцевать вариацию. Надо было просить хотя бы минуту 30.
Было трудно выйти и просто станцевать 5 танцев без разминки на синглах и отборочных турах. Танцуешь сразу финал - не растанцованный и в стрессе: не успеваешь привыкнуть к паркету. Тело зажимается и не получается легкости и плавности в танце. Рывки местами.


У меня такое странное ощущение сейчас: я не могу сказать, когда я танцевала лучше в Риме или сейчас. В Риме был более выделанный танец. Но сейчас у меня местами техника страдает, надо допилить, но у меня другой уровень физики и выносливости. За счет этого как-то динамичнее, что ли.

Пока не могу сформулировать.

Фоточка вот у меня есть классная )). Нам потом еще медальки и кубок дали.... но это как-то уж совсем смешно - танцуешь один и получаешь кубок ). Поэтому фотка без регалий:

20191207_192012.jpg

Вообще, чисто визуально я была офигенна. Я сделала себе таки фигуру, платье сидело идеально и, наверное, было самое дорогое и красивое на этом турнире. У меня впервые был не раздражающий меня мэйк и прическа.

Приехали муж и брат. Партнер был джентельменом. Вот настоящим! Во всем!

Сказать, что я кайфанула - ничего не сказать ). Мне очень понравилось танцевать дуэтом. Перед нами сидят штук 10 судий (судейство открытое) и судят кучу разных характеристик танца. И показывают бумажки с цифрами от 6 до 10. Мне обещали прислать результаты. 10ок почти не было, 6ок тоже ). Мне вот только интересно - что является отправной точкой. 10-ка это Мирко и Эдита или это кто?

У меня было такое ощущение, что паркет - это праздничный торт для меня, а судьи - это типа свечи на торте и тоже все для меня. Непонятно было только как их задувать. Просто столько важных людей в костюмах с бумажками - и все для меня! ))). Я себя просто Карлсоном натурально ощутила )).

Ну и опробовала себя в амплуа, которое Саша назвал безумным: мы на паркете вдвоем и все смотрят только на нас. А мы все равно офигенные и это так приятно )).

Медленный вальс. Да с косячками, а мне пофиг:



Танго:



Венский вальс:



Медленный фокстрот:



И даже квик, который я на такой скорости вообще не тяну в плане качественного и быстрого изменения верха. Раньше я его вообще стеснялась выкладывать:



Ну и медальки за храбрость )

(no subject)

Хочу показать красивое  )). Два незнакомых друг другу парня в аэропорту начали играть на стоящем фортепиано и импровизировать вживую ).

Крутняк! Вот реально крутняк! И позитив! )

Для меня это про спонтанность, творчество, про красоту жизни, эмоции и музыку )).

(no subject)

Эпиграф:

То толстеет, то худеет - во всю глотку голосит
(Детская загадка)

Обычно нормальный ребенок говорит в качестве отгадки: "мама", хотя в загадке подразумевалась гармошка! )))

Эта загадка пришла сегодня на ум, когда я в очередной раз решила привести в порядок фигуру.

До этого я ставила эксперимент - а что будет если месяц нормально питаться. Без излишеств, но досыта, разнообразно, без быстрых углеводов (почти), просто как правильно питающийся человек.
Набрала 2 кило. Это существенно. У меня было в теле 10 килограмм жировой ткани (это 18 % жира), а стало 12 и это 20% жира. Визуальная разница уже хорошо заметна.
И я поняла, что человеческие условия потребления пищи все таки не для меня. С моим обменом веществ только творог и курочка и зеленые овощи. Я загибаюсь от однообразия и устлости от такого образа питания, но на нем можно иметь тот вес, который мне нравится.

Причем с каждым годом обмен замедляется, я это чувствую. Худеть в 32-33 было на порядок легче. Сейчас нужно много-много кардио (не меньше часа в день + силовые + тацевальные тренировки. Если нет кардио, то вес только растет, в лучшем случае стоит на месте. Грустно немного. Усилий много, результат того стоит, но я устала за последение 8 лет, мне очень хочется жить по-человечески, а не как спартанец.

И вот я решила привести себя снова в порядок. Хочу даже не 18, а 16 % жира в теле, мне нравится, как выглядят некоторые девушки в зале.
И я сейчас хочу перестроить свой образ жизни для:
а) достижения результата
б) сделать так, чтобы он поддерживался автоматически, чтобы тело не пыталось все время набрать себе 58 кило.
Думаю, что для этого надо сделать.


Я когда-то занималась бодифлексом и толк с него был, последнее время он мне постоянно на глаза попадается. Прочитала сегодня про него поподробнее, лет 12 назад я про него все изучала, но уже не помню деталей.
С учетом моих текущих познаний в физиологии и методиках тренировок, мне кажется, что мне эта техника в тему подвернулась. Она позволяет здорово разогнать обмен веществ и за счет кислорода организовать быстрое жиросжигание на статических нагрузках.

Буду по утрам гонять 45 минут кардио и заниматься полчаса бодифлексом. Силовые и танцы оставляю вечером.
В плане питания перехожу на 1400 ккал, причем медленных калорий.
Посмотрим результаты через 2 недели.

Начинаю с 58 кило, ОТ-64, ОБ-92, ОГ-85, ОН-52, О бицепса - 28. Правда с руками эксперимент не будет чистым - завтра (5-го числа) я еду делать криолиполиз. Жду не дождусь!
Через пару недель отпишусь, что получилось.